|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-03-07, 22:47
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
21-03-07, 22:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא דיברתי על זה..החבוב רצה לקצץ בפחממות לגמריי נסכם ככה שעתיים וחצי ליפניי האימון כמה פרוסות לחם + קוטג' +ירק+כפית שמן זית תיהיה ארוחה אידיאלית ליפניי אימון מייד אחרי טונה\שייק עם בננה וכו'..יעשו את העבודה הלכתי לחרופ ל7 שעות הקרובות לילה טוב! |
|
|
|
|
|
21-03-07, 22:55
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אני לאחר אימון אירובי בלבד שותה סקופ חלבון, בננה אחת.
30-40 דקות לאחר מכן אוכל את הארוחה הגדולה של היום (חזה עוף, אורז, סלט). |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
