ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-03-07, 21:10   #1
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tom daniel
קח משקולות של 2 קילו 3 קילו תתחיל לעשות סיבובי ידיים וכתפיים..תחמם את הגוף ואז תעשה מתח
תעשה 2 סטים של 15 מתח אתה חם בוילר..
אם אני יעשה את זה יחשבו שאני בריטי במכון שלנו אפילו הבחורות הכי מושפעות עובדות מינימום 5 קילו
__________________

Leo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-03-07, 13:13   #2
tom daniel
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 86
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Leo
אם אני יעשה את זה יחשבו שאני בריטי במכון שלנו אפילו הבחורות הכי מושפעות עובדות מינימום 5 קילו
שיחשבו שאתה אוסטרלי ..מה זה משנה זה רק לחימום..
אחרי זה אתה גם ככה מתחיל לעבוד עם המשקלים האמיתיים שלך ואז יראו שזה המשקלים שאתה עובד איתם..חוץ מזה מי צריך שיסתכלו עליך בכלל..תעבוד לעצמך ותעשה מה שטוב לך..תנסה את זה..
__________________
200607881 ICQ number

I may be fat,but YOU r Ugly n I can diet..!!
tom daniel מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-03-07, 14:21   #3
Nadav19
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
ברירת מחדל

בחיים שלי לא עשיתי חימום, ואף פעם לא נפצעתי משהו רציני (רק הדלקת הזאת בכף יד שמגיעה לכל אחד מתישהו).
__________________
הייתי פה
Nadav19 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:17.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים