|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-03-07, 14:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני כבר חצי שנה לוקח קריאטין אף פעם לא הוספתי סוכר ענבים
זה אומר שבעצם סתם צרכתי את זה? חוץ מזה שבימים שלקחתי את הקריאטין הייתי שותה המון כי לפעמים היו לי כאבי ראש אם לא שתיתי מספיק. |
|
|
|
21-03-07, 14:52
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
אם לקחת קריאטין נקי (יש גם כל מיני פורמולות שכוללות סוכר ענבים) אז לדעתי אתה בעיקר בזבזת זמן, ואם השגת איזשהו אפקט הוא היה זניח.
עצה ממני: קודם כל קח חודשיים הפסקה מייד. אחר כך תתחיל סייקל מסודר לפי השיטה שהמלצתי עליה, ותשתה המון מיים כל היום. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
