|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-03-07, 00:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1)למה אתה עושה 9 סטים לאמות?זה פשוט כמות מטורפת התוכנית לא תגיד לי איזה תרגילים אתה יכול לעשות ואני יבנה לך אותה מחדש
2)אתה מתאמן 6 פעמים בשבוע? |
|
|
|
20-03-07, 00:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
כן 6 פעמים, ואני יכול לעשות תרגילים עם דאמבל,ברבל וספה של לחיצת חזה+פרפר ופושטי רגליים,יש לי גם ספה לכפיפות בטן בשיפוע ואת המכשיר הזה:
http://img.compraventa.com/ad_pics_n...9121542357.jpg אז אני יכול לעשות את כל התרגילים שקשורים למכשירים האלה... תודה רבה 
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
20-03-07, 00:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-03-07, 01:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
יש לי בעיה עם יום שישי אז אני עושה abcabcx
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
20-03-07, 13:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אז איך אני צריך לסדר את התוכנית הזאת?
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
