|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-03-07, 21:11
|
#1 |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
בלי ה-30 סטים האלה אני לא מרגיש מנוצל...ככה הגוף שלי...
עריכה: למה לחיצה במוט ולא בדאמבלים? במוט אני לא מותח עד הסוף את השריר ואני לא מרגיש אותו עובד אחרי עבודה קשה... מה זה טי באר? ^^' יד קדמית ואחורית אני לא יכול להוסיף עוד סט אחד? |
|
|
|
19-03-07, 21:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2)מעבר ל-4 סטים לשריר גדול ו-2 לקטן (חוץ מכתפיים שאפשר לתת3)זה יהיה מוגזם 3)טי באר זה המכשיר הזה http://www.thetotaltoner.com/shapefi...t-bar-rows.gif |
|
|
|
|
|
19-03-07, 21:32
|
#3 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
2) סבבה...אבל אם אני אוסיף כשאני לא מרגיש מספיק מנוצל לא יהיה טוב? 3) כמו שחשבתי! אני גם חוזר אליו! |
|
|
|
|
|
19-03-07, 21:42
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
