|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-06-14, 13:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה עושה את התרגילים הללו ,תמשוך עם המרפקים תדמיין בראש שרק המרפקים מושכים והידיים-כפות ידיים זה משמש רק כ- וו , תרגיש/תדמיין כל הזמן את הקיבוץ של הגב בסיום המשיכה.
תנסה במהלך השבוע ,נגיד אתה עושה fbw שלוש פעמיים בשבוע תעשה נגיד אימון ראשון בנט עובר אימון שני מתח ואימון שלישי פולי עליון . |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימוני כל הגוף מול אימוני ab | djta | אימונים | 0 | 03-03-11 10:20 |
| אימוני מסה | דורב | אימונים | 0 | 12-06-10 22:34 |
| אימוני הפוגות לעומת אימוני רצף | ניר.ש | אימונים | 3 | 16-05-08 08:40 |
| אימוני כוח | 2pac4eva | אימונים | 4 | 15-10-07 00:10 |
| אימוני בטן | amihud | אימונים | 5 | 04-10-07 12:27 |
תצוגה עם הדגמה
