|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-04-14, 20:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ממבט קצר בתמונות,
הייתי עושה חיטוב טוב, עם תכנית אימונים כמובן לשיפור הכח ושמירת המסה. תוריד כמה אחוזי שומן, תשמור על מסת השריר, במקביל תתחזק עם תכנית אימון, כשתסיים את החיטוב, תוכל להתחיל את המסה עם כח גבוה יותר ביחס למסת השריר שלך כיום, ואז גם המסה תהיה מוצלחת יותר כי תוכל להרים כבד יותר. לא הייתי נכנס עכשיו למסה כי אתה על אחוז שומן לא נמוך. אמנם אין לך הרבה שריר אבל כדאי להתחיל את המסה ממצב נקי ואז לעשות מסה נקייה ולהיראות באמת יותר טוב. בהצלחה. |
|
|
|
05-04-14, 20:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 מה דעתך על fbw? ואתה חושב שאכן השומנים המרגיזים יעלמו? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה לעשות אחרי חיטוב ? | Taikan | אימונים | 0 | 18-06-13 09:56 |
| מה לעשות מסה או חיטוב | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 3 | 21-03-10 08:40 |
| מה לעשות, חיטוב מסה מה? :) | rOnka | תזונה ותוספים | 22 | 23-11-08 20:44 |
| אז לעשות חיטוב? | Rendi Orton | אימונים | 5 | 10-02-08 19:12 |
| עזרה מפחד לעשות חיטוב | matanzikon | אימונים | 11 | 07-03-07 19:58 |
תצוגה עם הדגמה
