|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-01-14, 14:25
|
#1 |
|
נפיחון
|
סקוואט,דדליפט,בנץ פרס ופרס בעמידה. תקרא על חשיבות התרגילים האלה.
תאכל כמו שצריך (מאזן קלורי חיובי וחלבון כפול 2 ממשקל הגוף) תישן ותרים כבד זה הכל. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גם הנחש כבר מרים 5 פלטות | SmokingSnake | פורום אימוני כוח | 22 | 17-03-13 03:31 |
| שרשרת של אדם מרים משקולת | hadash | פיתוח גוף-כללי | 16 | 29-03-11 23:08 |
| איזה סוג מרים משקולות אתה? | Antonator1 | פיתוח גוף-כללי | 29 | 27-07-08 22:14 |
| המשקלים שאני מרים | 360 | אימונים | 35 | 25-04-07 11:26 |
| איך המישקלים שאני מרים לשנתיים? | AVI-הנוקם | אימונים | 13 | 26-11-06 14:01 |
תצוגה עם הדגמה
