|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-03-13, 16:26
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
גם הנחש כבר מרים 5 פלטות
PR של 10 קילו היום, בקרוב לא אהיה הכי חלש בפורום
עשיתי 205, אחר כך 220 ובסוף חמישייה ל195 טכניקה לא 100%, אבל סה"כ זה PR לסינגל(PR קודם היה 210) מוקדש לCUBA הסוס  יש צעקה בסוף הסרטון, אז תורידו ווליום >_>(לא היה לי כוח להוסיף מוזיקה)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
01-03-13, 16:37
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יפה מאוד! לדעתי יש לך 230 ביום טוב
|
|
|
|
|
01-03-13, 16:38
|
#3 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
נראה בתחרות ק1בה...
עובד קשה על השיקום של הכתף בינתיים
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
01-03-13, 16:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה כותב
"עשיתי 205, אחר כך 220 ובסוף חמישייה ל195" זה בליברות? |
|
|
|
|
01-03-13, 17:01
|
#5 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
01-03-13, 18:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
מזל טוב
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
01-03-13, 18:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד פתית
|
|
|
|
|
01-03-13, 21:25
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד!!
אני אוהב את הטכניקה הזו שתוך כדי הכניסה למצב אתה כבר מגייס את הכוח. בהצלחה בתחרות |
|
|
|
|
01-03-13, 22:56
|
#9 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
יפה מאוד! מה הגובה שלך אתה נראה טאוויל לא2?
עצוב2 אני נשאר מאחורה עם הדדליפט בנתיים...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
02-03-13, 01:14
|
#10 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
03-03-13, 15:32
|
#11 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
הגיוני שככל שהגובה עולה ככה גם הדד ליפט..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
03-03-13, 15:41
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הטווח תנועה גדל והדדליפט ירד לא? |
|
|
|
|
|
03-03-13, 17:23
|
#13 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
03-03-13, 23:59
|
#14 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
ככל שאתה יותר גבוה אתה יכול להיות הרבה יותר "מעבר" למוט כי הפלטות הרי באותו הגובה, וככל שתיהיה יותר "מעבר" למוט, מקביל לרצפה עם הטורסו תוכל לייצר יותר כוח להרמה.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
01-03-13, 23:10
|
#15 |
|
הרס רש"י שליטא
|
תתחדש בחורצ'יק
בהמשך לקובה אני חושב שיש לך 225 ביום בינוני.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
02-03-13, 03:13
|
#16 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
חזק מאוד נחש!
רק חבל שאתה הורס לעצמך ככה את הגב...
__________________
|
|
|
|
|
02-03-13, 13:48
|
#17 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
 אני אצלם עוד שבועיים 200 לחמישייה כדי לראות איך הגב בסט עבודה
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
02-03-13, 17:30
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
02-03-13, 16:59
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד!
|
|
|
|
|
03-03-13, 21:34
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אין הרבה (אני לא מכיר) נמוכים ברמות הגבוהות, למרות שטווח ההרמה קטן יותר
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הנחש המעשן מפיל ראשים | SmokingSnake | פורום לוגים | 1291 | 08-03-13 20:46 |
| הנחש בריקוד עממי | SmokingSnake | פורום אימוני כוח | 3 | 01-12-12 18:25 |
| סרטון יפה מרים אנשים במקום פלטות חח | LiON | פורום אימוני כוח | 4 | 23-02-11 16:00 |
| הנחת מוט | JOKER&SET | אימונים | 5 | 03-05-09 13:54 |
| כמה תמונות של הנחש שלי אוכל עכבר... | NEATEYE | פיתוח גוף-כללי | 10 | 11-11-07 21:01 |
תצוגה עם הדגמה
