|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-01-14, 23:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תריץ חיפוש בגוגל אני מבטיח לך שאתה תמצא המון מידע
ו ss זה 3 אימונים בשבוע , אין לי מושג איך הגעת ל 2 ולמה דדליפט זאת קללה בכל חדר כושר ממוצע? אתה כולה צריך מוט גדול ומשקל , זהו. |
|
|
|
15-01-14, 09:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אוהב לנסות תרילם מכל הסוגים, ואין לי בעיה לבצע שום דבר. אבל כאשר ביקשתי מאחד המדריכים לפני חודש בערך להסביר לי את אופן ביצוע הדדליפט הוא הסתכל עלי, ואמר בו אני אתן לך תרגיל טוב יותר. ככה התגלגלתי ל t bar ומגוון האחיזות (אחיזה עם משולש, אחיזת חתירה וכדומה). תודה רבה לכם! שאלה אחרונה, לעצור את התכנית של השבוע? להתחיל כבר היום את תכניתה ss? לכמה קלוריות בערך אני אמור להגיע בזמן העמסה? פשוט אני 186 ושקל 77.5. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת על תוכנית? | ShadowDemon | אימונים | 9 | 18-10-13 12:19 |
| חוות דעת על תוכנית | Charge | אימונים | 5 | 22-08-12 11:19 |
| תוכנית abc חוות דעת | wilshire818 | אימונים | 4 | 28-06-11 00:21 |
| חוות דעת - תוכנית ab :))))))))))))))) | דור דהאן :) | אימונים | 21 | 19-09-08 15:00 |
| חוות דעת על תוכנית ... | דור לוין | אימונים | 1 | 25-04-07 07:21 |
תצוגה עם הדגמה
