|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-01-14, 09:44
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
14-01-14, 13:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אתה אמור להיות אחרי ss ולהתחיל ab כרגע במקרה הטוב... :/
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
14-01-14, 13:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עשיתי גם ss(4 חודשים ) ואת ההתקדמות הכי יפה שלי זה הגיע מ ab. אני תמיד ממליץ לאנשים לעשות ss במשך חודשים שלושה רק כדי שיהיה להם איזשהו בסיס לכוח ואז לעבור ל ab. אבל פותח הדיון מתאמן 7 חודשים ( אומנם עושה 50 בנץ אבל אני מעריך שיש לו כוח מינמלי ) אז אני חושב שלעבור ל ab יהיה בסדר גמור מבחינתו |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת על תוכנית? | ShadowDemon | אימונים | 9 | 18-10-13 11:19 |
| חוות דעת על תוכנית | Charge | אימונים | 5 | 22-08-12 10:19 |
| תוכנית abc חוות דעת | wilshire818 | אימונים | 4 | 27-06-11 23:21 |
| חוות דעת - תוכנית ab :))))))))))))))) | דור דהאן :) | אימונים | 21 | 19-09-08 14:00 |
| חוות דעת על תוכנית ... | דור לוין | אימונים | 1 | 25-04-07 06:21 |
תצוגה עם הדגמה
