ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-12-13, 16:49   #1
shalom_bar
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2013
הודעות: 4
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
תקח משו כבד ותחזיק מאחורי הראש. הבטן לא תגדל לך גם אם תעשה 1000 חזרות.
תודה. כן אני יודע בגלל זה אני שואל איך אני יכול להתקדם כי כפיפות בטן רגילות זה כבר לא עוזר לי וסתם לוקח לי המון זמן והמון חזרות. אז אני מחפש תרגיל לבטן שיהיה יותר אפקטיבי ופחות זמן. יש הבדל גדול בין כפיפות בטן רגילות לכפיפות בטן עם שיפוע מבחינת קושי וההשפעה על שריר הבטן?? ואיזה תרגילים לבטן אני יכול לבצע בלי חדר כושר שיהיה ממש קשה והרבה יותר אפקטיבי מכפיפות בטן רגילות? תודה.
shalom_bar מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
האם כדאי לשלב מספר מוצרים לפני אימון ואחרי אימון ? ISnocs תזונה ותוספים 30 21-09-09 16:39
כמה קופסאות טונה במים מומלץ לאכול ביום עם אימון או יום ללא אימון? Arkadi.Kr תזונה ותוספים 13 18-01-09 08:54
האם חטיף אנרג'י לפני אימון נחוץ? והאם קוטג' אחרי אימון זה בסדר? BodyKilo תזונה ותוספים 2 11-02-08 09:16
שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו ido:] תזונה ותוספים 1 06-11-07 08:30
ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? RoyGush אימונים 7 18-03-07 22:25


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:34.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים