|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() תודה. כן אני יודע בגלל זה אני שואל איך אני יכול להתקדם כי כפיפות בטן רגילות זה כבר לא עוזר לי וסתם לוקח לי המון זמן והמון חזרות. אז אני מחפש תרגיל לבטן שיהיה יותר אפקטיבי ופחות זמן. יש הבדל גדול בין כפיפות בטן רגילות לכפיפות בטן עם שיפוע מבחינת קושי וההשפעה על שריר הבטן?? ואיזה תרגילים לבטן אני יכול לבצע בלי חדר כושר שיהיה ממש קשה והרבה יותר אפקטיבי מכפיפות בטן רגילות? תודה.
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
האם כדאי לשלב מספר מוצרים לפני אימון ואחרי אימון ? | ISnocs | תזונה ותוספים | 30 | 21-09-09 16:39 |
כמה קופסאות טונה במים מומלץ לאכול ביום עם אימון או יום ללא אימון? | Arkadi.Kr | תזונה ותוספים | 13 | 18-01-09 08:54 |
האם חטיף אנרג'י לפני אימון נחוץ? והאם קוטג' אחרי אימון זה בסדר? | BodyKilo | תזונה ותוספים | 2 | 11-02-08 09:16 |
שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |