|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-13, 14:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
א. אתה צריך להיות בגרעון קלורי 500 בערך
ב. אתה צריך חיטוב ורק אחרי כמה חודשים של תזונה ואימונים להתחיל מסה ג. התוכנית לא מתאימה לך ד. בחודש הקרוב תעשה אימון fbw , תעבוד על כל הגוף ה. הרבה אירובי ו. תזונה נכונה - תקפיד על 190-200 גרם חלבון ביום ז. אני מניח שאתה לא צורך אבקת חלבון, אז ללא ספק לא תצליח להגיע לזה - תזמין כבר עכשיו ישנן הרבה המלצות בפורום על אבקות שונות בהצלחה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה קלוריות אני אמור לאכול בממוצע ביום (אני עושה חיטוב)?? | fghdsfg | תזונה ותוספים | 20 | 24-06-09 14:06 |
| כמה ס"מ ביד אתה אמור לרדת בזמן חיטוב? | HareLevi | פיתוח גוף-כללי | 16 | 21-05-08 17:54 |
| יש משחק טוב שיצא / אמור לצאת בזמן הקרוב? | Sugarzaza | פיתוח גוף-כללי | 49 | 06-10-07 11:14 |
| אני קורא מאממרים בנושא תזונה אבל עדיין לא מבין מה אני אמור לאכול | Anton | תזונה ותוספים | 1 | 18-03-07 22:12 |
| קצת מבולבל, איזה תמרים אני אמור לאכול אחרי אימון?? | oded123 | תזונה ותוספים | 14 | 18-12-06 19:00 |
תצוגה בשכבות