|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-13, 09:18
|
#81 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני ברצפה פה מצחוק...חחחחחחחחחחח....
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
29-10-13, 09:19
|
#82 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
פשוט בזבוז זמן להגיב לפוסט הזה, אני חושב שצריך להגביל את הגיל כניסה לפורום ל21+...
זה יחסוך לכולנו הרבה מאוד כאב ראש וריבים עם טמבלים... :/
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
29-10-13, 10:41
|
#83 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקיצור עשית את הפדיחה
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
|
03-11-13, 13:54
|
#84 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-11-13, 14:47
|
#85 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
לכל אחד יש את הסיבות האישיות שלו, אני כרגע בפציעה ולא יכול להתאמן כמו שצריך כבר תקופה, ככה שכל ההליך עצר ולא רלוונטי לשנה הקרובה...
על כל פנים אני לא הנושא פה... לך תתחרה כבר, עזוב שטויות.
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
03-11-13, 15:11
|
#86 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
משום מה יש לי הרגשה שאתה עדיין פי 2 יותר סוסון ממנו. רק כל אחד והצניעות שלו. |
|
|
|
|
|
03-11-13, 15:27
|
#87 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני יותר גדול פיזית זה דיי ברור [1.86 על 107 קילו] אבל עליתי באחוזי שומן כי אני לא יכול לעשות אירובי וכרגע אני על 15 אחוז שומן.... ככה שבחיטוב הוא לוקח אותי בהליכה.
למרות שכולנו מסכימים שהוא הגזים לגמריי בחיטוב, שיעלה להתחרות נראה מה יגידו לו השופטים... ונראה לי שאם כולם היו קצת יותר צנועים היה לפורום הזה הרבה יותר טוב. 
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
03-11-13, 16:07
|
#88 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
03-11-13, 16:20
|
#89 |
|
חבר פעיל
|
אין ספק שהחיוך שלך מלבב בכל תמונה מחדש..בהצלחה
|
|
|
|
|
03-11-13, 17:38
|
#90 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
שמע, אני לא אוהב להתנגח עם אנשים אבל ממש דרשת את זה לפני זה.....
לשם שינוי התמונה הזאת מאוד מחמיאה לך, אמרתי לך, אני מעריך את זה שאתה הולך להתחרות, לדעתי האישית אתה עוד לא מוכן, אבל אני מניח שזה רק נותן לך דלק להמשיך הלאה יותר חזק...  בהצלחה.
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
03-11-13, 19:54
|
#91 |
|
חבר פעיל
|
יופי אלי נראה טוב ברור שעוד מסה היה יותר טוב. זה מה שיש ועם זה ננצח
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
03-11-13, 20:43
|
#92 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-11-13, 20:44
|
#93 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-11-13, 23:27
|
#94 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אבל עובדתית אני עולה באחוזי שומן שאני לא עושה אירובי... ותאמין לי שיחקתי עם התזונה ושום דבר לא פתר לי את זה... זה או להישאר באותו אחוז שומן אבל לאבד לאט לאט מאסה כי אני אוכל פחות, או לעלות קצת אחוז שומן ועל הדרך לעשות מאסה כי אני לא יכול ממש אירובי [חוץ מאופניים כי זה בישיבה ויש לי קצת פחות לחץ על הרגל....] אז בחרתי לחזור למאסה... )
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
03-11-13, 23:54
|
#95 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה שכן ישרוף לך שומן זה ספרינטים או אימונים מטבוליים, אירובי ידלל לך תגליקוגן (רע מאוד אם המטרה שלך היא לגדול), ישרוף פחמימות והשריפת שומן בו ממש מינורית, לעומת ספרינטים או אימונים מטבוליים שגם שורפים הרבה יותר קלוריות במנוחה ובעיקר מעלים את הרמות טסטוסטרון והורמון גדילה בדם (יש קשר ישיר אימון ברמת חומצות חלב גבוהות להיפטרופיה ורמות גבוהות של הורמונים אנבוליים). |
|
|
|
|
|
04-11-13, 01:54
|
#96 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
אלברט , יש מקום לספרינטים במהלך טקסס?
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
04-11-13, 09:47
|
#97 |
|
חבר פעיל
|
אליק ישך ג'ינו
|
|
|
|
|
04-11-13, 09:59
|
#98 |
|
חבר פעיל
|
גם לדוד שלי היה, בסוף הורידו לו את כל הפיטמה
|
|
|
|
|
04-11-13, 10:41
|
#99 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני יודע אני מדבר על ספרינטים ועל אימוני אירובי מאוד עצימים של עד 20 דקות... [הייתי עושה כמעט כל יום] וכמו שכבר הסברתי כרגע המצב העובדתי שבמאזן שלילי אני יורד מאסה במאזן נטרלי אני עולה שומן רוצה או לא רוצה ובמאזן חיובי אני מעט משמין אבל עולה מאסה, עד עכשיו התבססתי על האירובי והאפטר ברן כדי לצמצם כמה שאפשר את העליה באחוזי שומן [יותר טוסטסטרון= פחות שומן בגוף] ואפילו לרדת כי הייתי בחיטוב, כרגע יש לי בעיה בקרסול כבר תקופה והכל תקוע, אז החלטתי לחזור למאסה עד שאני יחלים [בעזרת השם אולטראסאונד שבוע הבא ואני מקווה לטוב].... על כל פנים, אני שמח לראות שיש פה עוד כמה אנשים שמבינים עניין למרות שמידי פעם קשה קצת להבין אותם...
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
04-11-13, 10:56
|
#100 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
אתה רוצה להגיד לי שהגוף שלך כל כך קטבולי שבמאזן ניטרלי אתה אוטומטית מאבד שריר ?
אתה עושה משו לא נכון בטוח, או לא אוכל מספיק חלבון / שומן / שניהם
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 6 שבועות | Greyhound | תזונה ותוספים | 1 | 16-07-12 09:31 |
| תקוע במשקל 3 שבועות | yosi144 | תזונה ותוספים | 21 | 29-08-10 02:45 |
| מרקוס רול , 7 שבועות לפני ניו יורק פרו ! | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 42 | 06-04-09 21:10 |
| הפסקה של 3 שבועות | CatDog | תזונה ותוספים | 13 | 24-06-07 23:35 |
| 6 שבועות | ActionJack | אימונים | 3 | 30-09-06 17:40 |
תצוגה לינארית
