תמונות|9weeks out

IGOR · 03-10-13, 21:13

אחלה גבר סתום כבר בקיצור אתה עם תגובות הגייז שלך.

ולנושא.. אלי,אתה מדבר כל כך הרבנ שטויות. דבר ראשון אתה לא טבעי. דבר שני אף אחד פה לא אמר ולא תמך בזה שאימוני כוח לא נותנים גירוי מקסימלי לשריר. זה שעליתה רק בשומן כנראה אומר שלא עשיתה משו נכון.

ORs · 03-10-13, 22:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

אחלה גבר סתום כבר בקיצור אתה עם תגובות הגייז שלך.

ולנושא.. אלי,אתה מדבר כל כך הרבנ שטויות. דבר ראשון אתה לא טבעי. דבר שני אף אחד פה לא אמר ולא תמך בזה שאימוני כוח לא נותנים גירוי מקסימלי לשריר. זה שעליתה רק בשומן כנראה אומר שלא עשיתה משו נכון.

בסך הכל אני אומר שהוא חייב להרגיע את הגישה שלו פה לאנשים...

לגבי מה שרשמת igor
1.אני חושב שהוא טבעי לחלוטין ובמידה ולא!!! המצב גרוע ביותר!!!! במידה ולקח רק קלן כמו שהוא רשם אז זה כלום זה רק שורף שומן רק שאני מקווה מאוד שהוא יודע מה הוא עושה!
2. לגבי אימוני כוח אני חושב הדעה שלי בעניין הזה חד משמעית אני אומר שאימוני כוח בסגנון ss , 5x5 זה הדרך לבן אדם טבעי. תחשוב על זה ככה אתה עושה אימוני כוח סקוואט הגעת 5 חזרות 180 קילו (אני מדבר טבעי נטו) אחרי התקדמות לינארית. בן אדם שעושה ab,abc ועובד על 8 חזרות 140- 150 קילו משקל עבודה התקדם הרבה יותר לאט וגם תן לו 180 קילו הוא ימוות ולא יעשה אפילו 2 חזרות. לעומת זאת זה שעבד כוח תן לו 165- 170 קילו סקוואט יעשה לך 8 חזרות בדוק בלי יותר מדיי בעיה

EliC · 04-10-13, 03:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ors

בסך הכל אני אומר שהוא חייב להרגיע את הגישה שלו פה לאנשים...

לגבי מה שרשמת igor
1.אני חושב שהוא טבעי לחלוטין ובמידה ולא!!! המצב גרוע ביותר!!!! במידה ולקח רק קלן כמו שהוא רשם אז זה כלום זה רק שורף שומן רק שאני מקווה מאוד שהוא יודע מה הוא עושה!
2. לגבי אימוני כוח אני חושב הדעה שלי בעניין הזה חד משמעית אני אומר שאימוני כוח בסגנון ss , 5x5 זה הדרך לבן אדם טבעי. תחשוב על זה ככה אתה עושה אימוני כוח סקוואט הגעת 5 חזרות 180 קילו (אני מדבר טבעי נטו) אחרי התקדמות לינארית. בן אדם שעושה ab,abc ועובד על 8 חזרות 140- 150 קילו משקל עבודה התקדם הרבה יותר לאט וגם תן לו 180 קילו הוא ימוות ולא יעשה אפילו 2 חזרות. לעומת זאת זה שעבד כוח תן לו 165- 170 קילו סקוואט יעשה לך 8 חזרות בדוק בלי יותר מדיי בעיה

אין לי כוח לדיון הטחון הזה
אני עובד 140*10 בסקוואט אחרי שנתיים אימונים
מן הסתם שלrm1-5 אני אהיה חלש באופן היחסי, כי לא התאמנתי על זה, אבל אחרי חודשיים שלושה ההישגים יהיו בהתאם.

AchiliZ · 04-10-13, 12:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ors

בסך הכל אני אומר שהוא חייב להרגיע את הגישה שלו פה לאנשים...

לגבי מה שרשמת igor
1.אני חושב שהוא טבעי לחלוטין ובמידה ולא!!! המצב גרוע ביותר!!!! במידה ולקח רק קלן כמו שהוא רשם אז זה כלום זה רק שורף שומן רק שאני מקווה מאוד שהוא יודע מה הוא עושה!
2. לגבי אימוני כוח אני חושב הדעה שלי בעניין הזה חד משמעית אני אומר שאימוני כוח בסגנון ss , 5x5 זה הדרך לבן אדם טבעי. תחשוב על זה ככה אתה עושה אימוני כוח סקוואט הגעת 5 חזרות 180 קילו (אני מדבר טבעי נטו) אחרי התקדמות לינארית. בן אדם שעושה ab,abc ועובד על 8 חזרות 140- 150 קילו משקל עבודה התקדם הרבה יותר לאט וגם תן לו 180 קילו הוא ימוות ולא יעשה אפילו 2 חזרות. לעומת זאת זה שעבד כוח תן לו 165- 170 קילו סקוואט יעשה לך 8 חזרות בדוק בלי יותר מדיי בעיה

לך הביתה גבר.........אני עובד 140 ל12 חזרות ועושה 180 ל5 ואני עובד עם תוכנית שבניתי לעצמי שמבוססת על בילדינג ושום דבר שקשור לכוח אהה ושכחתי לציין עוד משהו חשוב שלפעמים אני עושה פעמיים רגליים בשבוע (לא תמיד בדרך כלל זה שבוע כן שבוע לא) ויש לי במכון ילדודס שעובדים ss ועושים 140 לחמישיות והרגליים שלהם בגודל של האמה שלי,ואפחד מהם לא יעשה 160אפילו לשישיה בוודאות

nadavmoore · 04-10-13, 14:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי achiliz

לך הביתה גבר.........אני עובד 140 ל12 חזרות ועושה 180 ל5 ואני עובד עם תוכנית שבניתי לעצמי שמבוססת על בילדינג ושום דבר שקשור לכוח אהה ושכחתי לציין עוד משהו חשוב שלפעמים אני עושה פעמיים רגליים בשבוע (לא תמיד בדרך כלל זה שבוע כן שבוע לא) ויש לי במכון ילדודס שעובדים ss ועושים 140 לחמישיות והרגליים שלהם בגודל של האמה שלי,ואפחד מהם לא יעשה 160אפילו לשישיה בוודאות

אקיליס אם אתה מביא לי פה סרטון של 180 לחמישיה שובר מקביל אני סוגר את המשתמש שלי ולא כותב בפורום הזה יותר בחיים.

alonl6 · 04-10-13, 16:38

למה ככה נדב קבל איזה סוסים הם

https://www.facebook.com/AVIASAFNATU...27273657297229

ORs · 04-10-13, 16:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

אקיליס אם אתה מביא לי פה סרטון של 180 לחמישיה שובר מקביל אני סוגר את המשתמש שלי ולא כותב בפורום הזה יותר בחיים.

חחחחחחחחחחחחחחחח צודק!!!

אלברט ברכה · 04-10-13, 18:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

אקיליס אם אתה מביא לי פה סרטון של 180 לחמישיה שובר מקביל אני סוגר את המשתמש שלי ולא כותב בפורום הזה יותר בחיים.

מצטרף גם להומי.
לא רוצה לראות 5, שכל אחד מהחרטטנים יראה פה חזרה אחת עם המשקל המדובר.

איכשהו פה כולם 80 קילו על 10 אחוז שומן, מתאמנים רק פיצולים ופאמפ וומסקבטים פעם בחודש, אבל 4 פלטות לחמישיות.

AchiliZ · 04-10-13, 19:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

אקיליס אם אתה מביא לי פה סרטון של 180 לחמישיה שובר מקביל אני סוגר את המשתמש שלי ולא כותב בפורום הזה יותר בחיים.

אני עובד 90 מעלות נטו ולא ass to grass, אתה עדיין מעוניין בסרטון?

אחלה גבר (: · 04-10-13, 19:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AchiliZ

אני עובד 90 מעלות נטו ולא ass to grass, אתה עדיין מעוניין בסרטון?

AchiliZ · 04-10-13, 19:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אחלה גבר (:

גיל 17.... Pls go home

EliC · 04-10-13, 03:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

אחלה גבר סתום כבר בקיצור אתה עם תגובות הגייז שלך.

ולנושא.. אלי,אתה מדבר כל כך הרבנ שטויות. דבר ראשון אתה לא טבעי. דבר שני אף אחד פה לא אמר ולא תמך בזה שאימוני כוח לא נותנים גירוי מקסימלי לשריר. זה שעליתה רק בשומן כנראה אומר שלא עשיתה משו נכון.

אני לא טבעי וואלה מה המינונים שאני לוקח ואילו חומרים מעניין לשמוע כי אתה מכיר את הסייקל יותר טוב ממני =]

IGOR · 04-10-13, 03:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elic

אני לא טבעי וואלה מה המינונים שאני לוקח ואילו חומרים מעניין לשמוע כי אתה מכיר את הסייקל יותר טוב ממני =]

שנתיים אתה מתאמן? הזמן טססססס... אני זוכר אותך שמנמוך.. צחקתי לגביי הסייקל.. בגלל זה אמרתי שיש לך גנטיקה פצצה. והאמת שאין לי מושג מה נפלו על הרגליים שלך לי דווקא נראה שהרגליים שלך הכי חזקות .. גם התמונה לא ממכישה כלום,אני בטוח שאתה נראה גדול יותר.
חיים טובים ישך אם הצלחתה להתפתח ככה,הלוואי עלי..
בכל מקרה,אל תתחרה בינתיים סתם עצה. יש לך עוד עבודה.

כל הכבוד והמון בהצלחה גבר.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
9weeks out	No_Troll	גלריות הגולשים	2	07-10-12 18:17
אחרי תמונות גב מתחילה זרימה של תמונות ידיים? זורמים.	טייני	גלריות הגולשים	12	03-09-09 22:55
תמונות חדשות מהיום, בהתאם למה שאמרו תמונות ברורות וטובות! תגיבו!!	BlueNinja	גלריות הגולשים	32	22-11-08 17:04
[תמונות] מתאמן שלושה שבועות תמונות מההתחלה ותמונות עכשיו	TAMIRSUS	גלריות הגולשים	39	05-10-08 14:43
תמונות, הרבה תמונות - בראנצ', קורמייר, הנרי, וולף, רול ועוד..	SiX PACK	פיתוח גוף תחרותי	29	18-05-08 21:54

03-10-13, 21:13	#1
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אחלה גבר סתום כבר בקיצור אתה עם תגובות הגייז שלך. ולנושא.. אלי,אתה מדבר כל כך הרבנ שטויות. דבר ראשון אתה לא טבעי. דבר שני אף אחד פה לא אמר ולא תמך בזה שאימוני כוח לא נותנים גירוי מקסימלי לשריר. זה שעליתה רק בשומן כנראה אומר שלא עשיתה משו נכון.

04-10-13, 16:38	#6
alonl6 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של alonl6 הודעות: 208	למה ככה נדב קבל איזה סוסים הם https://www.facebook.com/AVIASAFNATU...27273657297229