תמונות|9weeks out - Page 3

the raccoon · 03-10-13, 04:29

ואם עובדים כוח משמינים כמובן . Rm נמוך בונה תאי שומן

Homie · 03-10-13, 08:08

זה הוכח מדעית

nat

EliC · 03-10-13, 10:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the raccoon

ואם עובדים כוח משמינים כמובן . Rm נמוך בונה תאי שומן

ציטוט:

פורסם במקור על ידי homie

זה הוכח מדעית

nat

כתבתי שעליתי בשומן הרבה ביחס לשריר, כלומר שעליתי מעט שריר מהסיבה הפשוטה שלא הייתה מספיק היפרטרופיה כי לא קיבלתי גירוי מהאימוני כוח.
אתם בעצמכם תומכים בזה שתוכנית כח למתחילים כמו ss לא תגרום להם לגדול.

ORs · 03-10-13, 11:46

שוב אני יגיד לך תעבוד יותר חזק על הרגליים הם יגדלו וזה יפתח לך את הגוף העליון יותר!!!
כסיל אה... זה שיש לך גימורים נחמדים ברגל זה לא אומר כלום!

ORs · 03-10-13, 11:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי EliC

כתבתי שעליתי בשומן הרבה ביחס לשריר, כלומר שעליתי מעט שריר מהסיבה הפשוטה שלא הייתה מספיק היפרטרופיה כי לא קיבלתי גירוי מהאימוני כוח.
אתם בעצמכם תומכים בזה שתוכנית כח למתחילים כמו ss לא תגרום להם לגדול.

כל כך הרבה שטויות ביחד שזה כבר מפחיד!!!

EliC · 03-10-13, 13:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ors

שוב אני יגיד לך תעבוד יותר חזק על הרגליים הם יגדלו וזה יפתח לך את הגוף העליון יותר!!!
כסיל אה... זה שיש לך גימורים נחמדים ברגל זה לא אומר כלום!

הרגליים זה החלק הכי חזק אצלי על מה אתה מדבר?
2 אימונים בשבוע ותהיה בטוח שאני יותר חזק מרוב החבר'ה פה שמתאמנים שנתיים בפלג גוף תחתון.
היקף 66 היה במסה ועכשיו 63

אלברט ברכה · 03-10-13, 19:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elic

הרגליים זה החלק הכי חזק אצלי על מה אתה מדבר?
2 אימונים בשבוע ותהיה בטוח שאני יותר חזק מרוב החבר'ה פה שמתאמנים שנתיים בפלג גוף תחתון.
היקף 66 היה במסה ועכשיו 63

שב בשקט, כולך רבע סקבטר מעפן.

ORs · 03-10-13, 19:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elic

הרגליים זה החלק הכי חזק אצלי על מה אתה מדבר?
2 אימונים בשבוע ותהיה בטוח שאני יותר חזק מרוב החבר'ה פה שמתאמנים שנתיים בפלג גוף תחתון.
היקף 66 היה במסה ועכשיו 63

דקה באמת אתה רוצה להתחרות ???
אהה כן וראיתי את התגובות שלך פה לאנשים כולל עלי אתה חייב להרגיע אהה למה אתה חושב שאתה ענק

EliC · 03-10-13, 19:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ors

דקה באמת אתה רוצה להתחרות ???
אהה כן וראיתי את התגובות שלך פה לאנשים כולל עלי אתה חייב להרגיע אהה למה אתה חושב שאתה ענק

לא אמרתי בחיים שאני ענק.
אתם פשוט מבלבלים את השכל על שטויות

אחלה גבר (: · 03-10-13, 19:35

איזה וויכוח מיותר ודבילי. הישראלי היפה ממש.

תאחלו בהצלחה לבן אדם. כל אחד עושה מה שטוב לו בדרך שטוב לו. אתם יכולים לתת טיפים יכולים קצת לייעץ אבל אתם מגיעים לרמות שהם כבר מגעילות, תראו לאן אתם מגיעים

IGOR · 03-10-13, 21:13

אחלה גבר סתום כבר בקיצור אתה עם תגובות הגייז שלך.

ולנושא.. אלי,אתה מדבר כל כך הרבנ שטויות. דבר ראשון אתה לא טבעי. דבר שני אף אחד פה לא אמר ולא תמך בזה שאימוני כוח לא נותנים גירוי מקסימלי לשריר. זה שעליתה רק בשומן כנראה אומר שלא עשיתה משו נכון.

AchiliZ · 03-10-13, 22:16

רמה נמוכה מאוד לתחרות son
בהצלחה לכם!

ORs · 03-10-13, 22:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

אחלה גבר סתום כבר בקיצור אתה עם תגובות הגייז שלך.

ולנושא.. אלי,אתה מדבר כל כך הרבנ שטויות. דבר ראשון אתה לא טבעי. דבר שני אף אחד פה לא אמר ולא תמך בזה שאימוני כוח לא נותנים גירוי מקסימלי לשריר. זה שעליתה רק בשומן כנראה אומר שלא עשיתה משו נכון.

בסך הכל אני אומר שהוא חייב להרגיע את הגישה שלו פה לאנשים...

לגבי מה שרשמת igor
1.אני חושב שהוא טבעי לחלוטין ובמידה ולא!!! המצב גרוע ביותר!!!! במידה ולקח רק קלן כמו שהוא רשם אז זה כלום זה רק שורף שומן רק שאני מקווה מאוד שהוא יודע מה הוא עושה!
2. לגבי אימוני כוח אני חושב הדעה שלי בעניין הזה חד משמעית אני אומר שאימוני כוח בסגנון ss , 5x5 זה הדרך לבן אדם טבעי. תחשוב על זה ככה אתה עושה אימוני כוח סקוואט הגעת 5 חזרות 180 קילו (אני מדבר טבעי נטו) אחרי התקדמות לינארית. בן אדם שעושה ab,abc ועובד על 8 חזרות 140- 150 קילו משקל עבודה התקדם הרבה יותר לאט וגם תן לו 180 קילו הוא ימוות ולא יעשה אפילו 2 חזרות. לעומת זאת זה שעבד כוח תן לו 165- 170 קילו סקוואט יעשה לך 8 חזרות בדוק בלי יותר מדיי בעיה

EliC · 04-10-13, 03:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

אחלה גבר סתום כבר בקיצור אתה עם תגובות הגייז שלך.

ולנושא.. אלי,אתה מדבר כל כך הרבנ שטויות. דבר ראשון אתה לא טבעי. דבר שני אף אחד פה לא אמר ולא תמך בזה שאימוני כוח לא נותנים גירוי מקסימלי לשריר. זה שעליתה רק בשומן כנראה אומר שלא עשיתה משו נכון.

אני לא טבעי וואלה מה המינונים שאני לוקח ואילו חומרים מעניין לשמוע כי אתה מכיר את הסייקל יותר טוב ממני =]

EliC · 04-10-13, 03:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ors

בסך הכל אני אומר שהוא חייב להרגיע את הגישה שלו פה לאנשים...

לגבי מה שרשמת igor
1.אני חושב שהוא טבעי לחלוטין ובמידה ולא!!! המצב גרוע ביותר!!!! במידה ולקח רק קלן כמו שהוא רשם אז זה כלום זה רק שורף שומן רק שאני מקווה מאוד שהוא יודע מה הוא עושה!
2. לגבי אימוני כוח אני חושב הדעה שלי בעניין הזה חד משמעית אני אומר שאימוני כוח בסגנון ss , 5x5 זה הדרך לבן אדם טבעי. תחשוב על זה ככה אתה עושה אימוני כוח סקוואט הגעת 5 חזרות 180 קילו (אני מדבר טבעי נטו) אחרי התקדמות לינארית. בן אדם שעושה ab,abc ועובד על 8 חזרות 140- 150 קילו משקל עבודה התקדם הרבה יותר לאט וגם תן לו 180 קילו הוא ימוות ולא יעשה אפילו 2 חזרות. לעומת זאת זה שעבד כוח תן לו 165- 170 קילו סקוואט יעשה לך 8 חזרות בדוק בלי יותר מדיי בעיה

אין לי כוח לדיון הטחון הזה
אני עובד 140*10 בסקוואט אחרי שנתיים אימונים
מן הסתם שלrm1-5 אני אהיה חלש באופן היחסי, כי לא התאמנתי על זה, אבל אחרי חודשיים שלושה ההישגים יהיו בהתאם.

IGOR · 04-10-13, 03:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elic

אני לא טבעי וואלה מה המינונים שאני לוקח ואילו חומרים מעניין לשמוע כי אתה מכיר את הסייקל יותר טוב ממני =]

שנתיים אתה מתאמן? הזמן טססססס... אני זוכר אותך שמנמוך.. צחקתי לגביי הסייקל.. בגלל זה אמרתי שיש לך גנטיקה פצצה. והאמת שאין לי מושג מה נפלו על הרגליים שלך לי דווקא נראה שהרגליים שלך הכי חזקות .. גם התמונה לא ממכישה כלום,אני בטוח שאתה נראה גדול יותר.
חיים טובים ישך אם הצלחתה להתפתח ככה,הלוואי עלי..
בכל מקרה,אל תתחרה בינתיים סתם עצה. יש לך עוד עבודה.

כל הכבוד והמון בהצלחה גבר.

the raccoon · 04-10-13, 10:25

עם כל הכבוד אלאה , תפסיק לנפנף בסקוואט שלך כי הוא אפילו לא מקביל

AchiliZ · 04-10-13, 12:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ors

בסך הכל אני אומר שהוא חייב להרגיע את הגישה שלו פה לאנשים...

לגבי מה שרשמת igor
1.אני חושב שהוא טבעי לחלוטין ובמידה ולא!!! המצב גרוע ביותר!!!! במידה ולקח רק קלן כמו שהוא רשם אז זה כלום זה רק שורף שומן רק שאני מקווה מאוד שהוא יודע מה הוא עושה!
2. לגבי אימוני כוח אני חושב הדעה שלי בעניין הזה חד משמעית אני אומר שאימוני כוח בסגנון ss , 5x5 זה הדרך לבן אדם טבעי. תחשוב על זה ככה אתה עושה אימוני כוח סקוואט הגעת 5 חזרות 180 קילו (אני מדבר טבעי נטו) אחרי התקדמות לינארית. בן אדם שעושה ab,abc ועובד על 8 חזרות 140- 150 קילו משקל עבודה התקדם הרבה יותר לאט וגם תן לו 180 קילו הוא ימוות ולא יעשה אפילו 2 חזרות. לעומת זאת זה שעבד כוח תן לו 165- 170 קילו סקוואט יעשה לך 8 חזרות בדוק בלי יותר מדיי בעיה

לך הביתה גבר.........אני עובד 140 ל12 חזרות ועושה 180 ל5 ואני עובד עם תוכנית שבניתי לעצמי שמבוססת על בילדינג ושום דבר שקשור לכוח אהה ושכחתי לציין עוד משהו חשוב שלפעמים אני עושה פעמיים רגליים בשבוע (לא תמיד בדרך כלל זה שבוע כן שבוע לא) ויש לי במכון ילדודס שעובדים ss ועושים 140 לחמישיות והרגליים שלהם בגודל של האמה שלי,ואפחד מהם לא יעשה 160אפילו לשישיה בוודאות

nadavmoore · 04-10-13, 14:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי achiliz

לך הביתה גבר.........אני עובד 140 ל12 חזרות ועושה 180 ל5 ואני עובד עם תוכנית שבניתי לעצמי שמבוססת על בילדינג ושום דבר שקשור לכוח אהה ושכחתי לציין עוד משהו חשוב שלפעמים אני עושה פעמיים רגליים בשבוע (לא תמיד בדרך כלל זה שבוע כן שבוע לא) ויש לי במכון ילדודס שעובדים ss ועושים 140 לחמישיות והרגליים שלהם בגודל של האמה שלי,ואפחד מהם לא יעשה 160אפילו לשישיה בוודאות

אקיליס אם אתה מביא לי פה סרטון של 180 לחמישיה שובר מקביל אני סוגר את המשתמש שלי ולא כותב בפורום הזה יותר בחיים.

Homie · 04-10-13, 16:35

אני רוצה לראות מכולם פה סרטונים זורקים מספרים
140 לעשירייה, 180 לחמישיות, ואז תגידו לו שזה lb, והייתם תפוסים או המצלמה לא עובדת בלה בלה

03-10-13, 04:29	#41
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	ואם עובדים כוח משמינים כמובן . Rm נמוך בונה תאי שומן __________________ וויליק וויליק דוץ

03-10-13, 08:08	#42
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	זה הוכח מדעית nat __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

03-10-13, 11:46	#44
ORs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של ORs הודעות: 438	שוב אני יגיד לך תעבוד יותר חזק על הרגליים הם יגדלו וזה יפתח לך את הגוף העליון יותר!!! כסיל אה... זה שיש לך גימורים נחמדים ברגל זה לא אומר כלום! __________________ BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE

03-10-13, 22:16	#52
AchiliZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של AchiliZ הודעות: 268 גיל:: 22 חדר כושר: אולימפוס עם האלים	רמה נמוכה מאוד לתחרות son בהצלחה לכם! __________________ MR.oLYmPuS

04-10-13, 10:25	#57
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	עם כל הכבוד אלאה , תפסיק לנפנף בסקוואט שלך כי הוא אפילו לא מקביל __________________ וויליק וויליק דוץ

03-10-13, 19:35	#50
אחלה גבר (: חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של אחלה גבר (: הודעות: 162 כללי:: BEAST גיל:: 17.5 עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה חדר כושר: B-Sport	איזה וויכוח מיותר ודבילי. הישראלי היפה ממש. תאחלו בהצלחה לבן אדם. כל אחד עושה מה שטוב לו בדרך שטוב לו. אתם יכולים לתת טיפים יכולים קצת לייעץ אבל אתם מגיעים לרמות שהם כבר מגעילות, תראו לאן אתם מגיעים

03-10-13, 21:13	#51
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אחלה גבר סתום כבר בקיצור אתה עם תגובות הגייז שלך. ולנושא.. אלי,אתה מדבר כל כך הרבנ שטויות. דבר ראשון אתה לא טבעי. דבר שני אף אחד פה לא אמר ולא תמך בזה שאימוני כוח לא נותנים גירוי מקסימלי לשריר. זה שעליתה רק בשומן כנראה אומר שלא עשיתה משו נכון.

04-10-13, 16:35	#60
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אני רוצה לראות מכולם פה סרטונים זורקים מספרים 140 לעשירייה, 180 לחמישיות, ואז תגידו לו שזה lb, והייתם תפוסים או המצלמה לא עובדת בלה בלה __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
9weeks out	No_Troll	גלריות הגולשים	2	07-10-12 18:17
אחרי תמונות גב מתחילה זרימה של תמונות ידיים? זורמים.	טייני	גלריות הגולשים	12	03-09-09 22:55
תמונות חדשות מהיום, בהתאם למה שאמרו תמונות ברורות וטובות! תגיבו!!	BlueNinja	גלריות הגולשים	32	22-11-08 17:04
[תמונות] מתאמן שלושה שבועות תמונות מההתחלה ותמונות עכשיו	TAMIRSUS	גלריות הגולשים	39	05-10-08 14:43
תמונות, הרבה תמונות - בראנצ', קורמייר, הנרי, וולף, רול ועוד..	SiX PACK	פיתוח גוף תחרותי	29	18-05-08 21:54