|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-09-13, 20:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 91
גיל:: 24
עוסק ב:: ליטוף קירות
חדר כושר: הולמס פלייס גבעת שמואל
|
יום שני 16.9
9:00 פרוסת לחם מלא עם סילאן פריכיית אורז מלא עם חומוס שני מלפפונים גזר יוגורט 0% 200 מ”ל עם כפית שטוחה סוכר קפה על בסיס מים עם חלב סויה ללא סוכר 10:30 פרוסת לחם מלא עם דבש 8 ענבים ארוחה לפני אימון 13:45 סלט ירקות בינוני עם 2 ביצים ושמן זית חופן אורז פרא מבושל ארוחה אחרי אימון 17:45 שתי פריכיות אורז מלא שתי כפות גדושות גבינה 5% קופסת טונה במים פלפל צהוב בינוני 3\4 עגבניה גדולה חצי סקופ חלבון 20:30 שתי כפות קורנפלקס עם חלב סויה גביע יוגורט 200 מ”ל 0% עם סילאן מה דעתכם?יש מצב שיש פה יותר מדי פחמימות? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה עם התזונה | TAMIR.pRo | פיתוח גוף-כללי | 8 | 06-02-11 00:55 |
| התזונה של הבאדיבילדרים? | sason | תזונה ותוספים | 20 | 31-12-07 20:48 |
| תפריט התזונה שלי | HHHH | תזונה ותוספים | 7 | 24-08-07 13:06 |
| התזונה שלי | gps | תזונה ותוספים | 6 | 25-05-07 15:10 |
| תפריט התזונה שלי | HHHH | תזונה ותוספים | 4 | 17-05-07 12:51 |
תצוגה עם הדגמה
