|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-13, 22:27
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
האימון זזה הבעיה הפחות רצינית..
תתמיד לאכול כמו שצריך, קרא מאמרים בנושא ותרחיב את הידע, אם צריך אני אתן לך מאמרים. בנוסף תגבש דעה לגבי המטרה שלך, כוח או היפרטרופיה(התעבות סיבי השריר), ותפעל בהתאם(זה תשובה לגבי כמה מנוחה בין סט לסט) תן לעצמך מספיק מנוחה בלילה, לפחות 6 שעות, לא נחייה בעולם ורוד ונגיד 8. ואז תקרא את זה: http://israelbody.com/showthread.php?t=79604 ותסגר על איזה אימון בא לך לעשות. אני עונה היום די קצר כי אני קצר בזמן אם יש שאלות אתה מוזמן לשאול. יום טוב.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי גיינר | מתאמן מתחיל | Musmus | תזונה ותוספים | 0 | 20-06-12 14:59 |
| מתאמן מתחיל ואבקות | gregos1990 | אימונים | 2 | 15-03-12 16:22 |
| {מתאמן מתחיל}-שאלה בנושא אבקות | ACBenb | תזונה ותוספים | 0 | 12-08-08 18:41 |
| מתאמן מתחיל | Mati | אימונים | 3 | 25-05-08 02:57 |
| שאלה של מתאמן מתחיל לגבי אימון ביתי | eliad | אימונים | 8 | 25-10-07 17:17 |
תצוגה בשכבות