|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-09-13, 16:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
מאסה נקייה היא עודף קלורי של 200 עד 600 קלוריות ביום... תלוי בבן אדם ובאיך הגוף שלו מגיב ומנצל + קלורי.
מאסה מלוכלכת היא כל דבר משמעותי מעל זה לזמן ארוך +- 1000/1500 קלוריות יותר ליום. מאסה סופר מלוכלכת שבא אתה גם גדל הכי הרבה במאסת שריר אבל גם מלא בשומן היא 2000+ קלוריות ליום... שמה כל מה שתעשה +- יתורגם לגדילה בשריר אבל אתה תעלה באחוז שומן כל כך מהר שתוך חודש תצתרך להפסיק את זה וגם אם התחלת 10 אחוז שומן תסיים בערך 16 או 17...
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מסה מלוכלכת | מאוראל | תזונה ותוספים | 4 | 20-06-09 22:55 |
| מסה נקייה או מלוכלכת? | Some1FromTheHell | תזונה ותוספים | 21 | 02-06-09 22:24 |
| מסה מלוכלכת | One_Man | תזונה ותוספים | 5 | 27-03-09 21:55 |
| מסה מלוכלכת | shahar123 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 06-02-09 16:47 |
| מסה מלוכלכת | shahar123 | תזונה ותוספים | 8 | 23-12-08 15:22 |
תצוגה עם הדגמה
