|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-08-13, 13:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
פמפום הוא פונקציה של הכנסת דם מהירה יותר לתוך השריר, זה מתבצע בעבודה מהירה יותר כי ככה הגוף בנוי, במקום 3 שניות אקצנטרי ושניה וחצי אגוצנטרי לעבוד לשנייה שנייה וחצי אקצנטרי וחצי שנייה עד שנייה של אגוצנטרי..
משקל נמוך יותר חזרות גבוהות יותר... להזרים דם לשריר בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
03-09-13, 15:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימון fbw | afff | אימונים | 14 | 11-03-13 09:25 |
| תוכנית אימון | ao-ao | אימונים | 1 | 13-11-09 15:51 |
| תוכנית אימון ab | .גיא. | אימונים | 4 | 01-12-08 20:00 |
| תוכנית אימון... | tipakess | אימונים | 11 | 04-09-08 20:28 |
| כמות סטים, תוכנית אימון וזמן אימון | פומה | אימונים | 12 | 21-04-07 16:42 |
תצוגה עם הדגמה
