ארוחת בוקר

silco100 · 14-08-13, 16:53

תעשה ככה 30 גרם שיבולת שועל,בננה קטנה,תמר,200 מ"ל חלב 1%,וכף חמאת בוטנים טבעי וחצי סקוף חלבון,זה יוצא מאוד טעים,וחצי שנה ברצף אני שותה את זה וזה לא נמאס.

IGOR · 14-08-13, 17:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי silco100

תעשה ככה 30 גרם שיבולת שועל,בננה קטנה,תמר,200 מ"ל חלב 1%,וכף חמאת בוטנים טבעי וחצי סקוף חלבון,זה יוצא מאוד טעים,וחצי שנה ברצף אני שותה את זה וזה לא נמאס.

אני ינסה נשמע דווקא מפתה

amit1 · 14-08-13, 19:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי silco100

תעשה ככה 30 גרם שיבולת שועל,בננה קטנה,תמר,200 מ"ל חלב 1%,וכף חמאת בוטנים טבעי וחצי סקוף חלבון,זה יוצא מאוד טעים,וחצי שנה ברצף אני שותה את זה וזה לא נמאס.

אתה מערבב במיקסר?

silco100 · 14-08-13, 20:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amit1

אתה מערבב במיקסר?

כן שים גם כמה קוביות קרח

ORs · 14-08-13, 21:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי silco100

תעשה ככה 30 גרם שיבולת שועל,בננה קטנה,תמר,200 מ"ל חלב 1%,וכף חמאת בוטנים טבעי וחצי סקוף חלבון,זה יוצא מאוד טעים,וחצי שנה ברצף אני שותה את זה וזה לא נמאס.

האמת שזה מטורף הרבה עושים את זה גם בחול אבל צריך ללכת להתאמן אחרי גג שעה

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ארוחת ערב	Elad12	תזונה ותוספים	5	27-07-10 22:41
ארוחת בוקר	Muscleup	תזונה ותוספים	5	09-03-10 13:29
ארוחת הצ'יט שלי	shlomi1994	תזונה ותוספים	18	30-12-08 17:36
ארוחת בוקר כמו ארוחת לפני השינה	TripleX	תזונה ותוספים	17	18-05-07 11:13

14-08-13, 16:53	#1
silco100 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2011 צפה באלבומי התמונות של silco100 הודעות: 62	תעשה ככה 30 גרם שיבולת שועל,בננה קטנה,תמר,200 מ"ל חלב 1%,וכף חמאת בוטנים טבעי וחצי סקוף חלבון,זה יוצא מאוד טעים,וחצי שנה ברצף אני שותה את זה וזה לא נמאס.