ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   ארוחת בוקר (https://israelbody.com/showthread.php?t=80053)

shahar123 13-08-13 22:48
ארוחת בוקר
 
שאלה האם אני יכול לערבב בשיקר סקופ של חלבון עם סקופ של שיבולת שועל ומים וזה יהיה טעים ?
ועם זה טוב בתור ארוחת בוקר לפני אימון בוקר

ORs 13-08-13 23:01
מה זה סקופ של שיבולת שועל כמה גרם ????

ארוחת בוקר זה לפחות 60% פחמימות כי אתה אחרי צום של לילה...
אימון בוקר מה זה משקולות אירובי דבר?

shahar123 13-08-13 23:04
סקופ הכוונה לקחת את הסקופ של החלבון למלא אותו בשיבולת שועל לערבב עם החלבון ביחד בשיקר
אימון בוקר כוח פלוס ארובי בנוסף אני קנתה גם אדרנול 8 לפני האימון

IGOR 13-08-13 23:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ors (הודעה 1171888)
מה זה סקופ של שיבולת שועל כמה גרם ????

ארוחת בוקר זה לפחות 60% פחמימות כי אתה אחרי צום של לילה...
אימון בוקר מה זה משקולות אירובי דבר?
מאיפה הבאתה אתה זה? מספיק שהוא ישתה שייק חלבון. אם הוא לא יאכל פחמימה לא יקרה כלום..

שחר-נראה לי עם מים יהיה מגעיל רצח. תשתה עם חלב מה הבעיה?

shahar123 13-08-13 23:20
יגור אבל השילוב הוא טוב זה אפשרי לעשות את זה ? זה נחשב הרבה פחממה זה בכלל התערבב ביחד

IGOR 14-08-13 13:18
אין לי מושג אחי חח.. אני מחכה גם לאבקה ואני ינסה לערבב. יוצא גיינר קטלני על הדרך. אבל למה עם מים? תעשה במיקסר או משו

ORs 14-08-13 15:55
תחשבו מה שאתם רוצים אני אמרתי את שלי.... בתקופת מסה הוא לא יגדל רק על חלבון על הבוקר

IGOR 14-08-13 16:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ors (הודעה 1171964)
תחשבו מה שאתם רוצים אני אמרתי את שלי.... בתקופת מסה הוא לא יגדל רק על חלבון על הבוקר
זה לא נכון אחי אבל דעה שלך..

silco100 14-08-13 16:53
תעשה ככה 30 גרם שיבולת שועל,בננה קטנה,תמר,200 מ"ל חלב 1%,וכף חמאת בוטנים טבעי וחצי סקוף חלבון,זה יוצא מאוד טעים,וחצי שנה ברצף אני שותה את זה וזה לא נמאס.

אחלה גבר (: 14-08-13 17:00
איכס אחייייייי

IGOR 14-08-13 17:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי silco100 (הודעה 1171972)
תעשה ככה 30 גרם שיבולת שועל,בננה קטנה,תמר,200 מ"ל חלב 1%,וכף חמאת בוטנים טבעי וחצי סקוף חלבון,זה יוצא מאוד טעים,וחצי שנה ברצף אני שותה את זה וזה לא נמאס.
אני ינסה נשמע דווקא מפתה

amit1 14-08-13 19:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי silco100 (הודעה 1171972)
תעשה ככה 30 גרם שיבולת שועל,בננה קטנה,תמר,200 מ"ל חלב 1%,וכף חמאת בוטנים טבעי וחצי סקוף חלבון,זה יוצא מאוד טעים,וחצי שנה ברצף אני שותה את זה וזה לא נמאס.
אתה מערבב במיקסר?

silco100 14-08-13 20:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי amit1 (הודעה 1171991)
אתה מערבב במיקסר?
כן שים גם כמה קוביות קרח

ORs 14-08-13 21:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1171967)
זה לא נכון אחי אבל דעה שלך..
אתה רוצה להגיד לי שהוא יכול בבוקר לשתות חלבון ככה ב 7 בבוקר ללכת למכון ב 8 וחצי והכל היה פיקס? חודש חודשיים שלוש
אני רוצה לראות את זה סבבה

ORs 14-08-13 21:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי silco100 (הודעה 1171972)
תעשה ככה 30 גרם שיבולת שועל,בננה קטנה,תמר,200 מ"ל חלב 1%,וכף חמאת בוטנים טבעי וחצי סקוף חלבון,זה יוצא מאוד טעים,וחצי שנה ברצף אני שותה את זה וזה לא נמאס.
האמת שזה מטורף הרבה עושים את זה גם בחול אבל צריך ללכת להתאמן אחרי גג שעה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:06.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ