ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-03-07, 18:46   #6
Shlomik
מנהל ראשי
 
הסמל האישי שלShlomik
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 2,850
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי StaSus
שלוםם..
יש לי שאלה שאני לא יודע תתשובה לה ואני לא ראיתי במאמרים תתשובה..
אז אני מטר 80 שוקל 78
כמה גם פחמימיות אני צריך לצרוך ביום של אימונים(אם יש הבדל ביום של אימונים ליום מנוחה..)
ועכשיו אני במאסה..
ואותה שאלה אבל בתקופת החיטוב..
תודה לעוזרים .
הייתי מציע לך לקרוא את המדריך השלם לעליה במסה הוא יעשה לך סדר בראש לגבי כמות הפחמימות/חלבונים/קלוריות/שומנים ביום:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.

Email: shlomik@israelbody.org
Shlomik מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:09.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים