|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-13, 19:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תחילת אימון בבית
היי,בגלל שאין לי זמן לחדר כושר(עובד כמעט כל יום בחופש עד הצהריים) אני רוצה להתחיל להתאמן בבית בנתיים,אני בן 16,גובה 1.70 בערך ושוקל באזור ה65~
המטרה היא לא לבנות גוף מטורף,אלא קצת לפתח אותו(בעיקר חזה,גב והפלג גוף העליון ) אם תוכלי לעזור לי מבחינת תפריט,תכנית,לתת לי טיפים,עצות וכל עזרה אפשרית זה יעזור לי מאוד. |
|
|
|
07-07-13, 22:00
|
#2 |
|
Banned
|
אתה עובד עד הצהריייייים!??!?!?!
מה קרה?!?!? מלחמה??? |
|
|
|
|
08-07-13, 18:40
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה באמת סגור על המטרה שלך תירשם לחדר כושר. מהצהריים עד הלילה יש ים זמן.
אפשר מנסיון לשלב עבודה עם לימודים עם כימונים עם חברים, אפילו עם צבא. הכל תלוי כמה אתה רציני. כנס לאתר הראשי בתור התחלה קרא את ״המדריך השלם לעלייה במסה״ דבר שני תעשה מנוי
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרהl תחילת אימון | v0va1991 | אימונים | 3 | 16-04-13 19:05 |
| קסנדרין, מתי לרוץ תחילת אימון או סוף אימון? | freepsider | תזונה ותוספים | 1 | 29-03-09 18:21 |
| מתי כדאי לעבוד על קדמית תחילת\סוף אימון? | freepsider | אימונים | 15 | 10-08-08 13:15 |
| צריכת חלבון - תחילת אימון | SomeGuy88 | תזונה ותוספים | 3 | 29-01-08 23:47 |
| תמונות שלי תחילת אימון ! | אודות החליף | גלריות הגולשים | 126 | 30-12-06 00:14 |
תצוגה לינארית
