30-06-13, 17:37
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
וכן אני עליתי 30 קילו - ממשקל של 53 למשקל של 83 בתוך 10 חודשים. כאשר גב כבר הייתי מושך פולי תחתון עם 120-140 קילו ורגליים כבר הייתי עושה לחיצות עם מעל 120 וכן עשיתי את זה על ידי קריאה של תוכניות, על ידי ניסיון, על ידי התייעצות במכון והתייעצות כאן כשאני כתבתי כאן לא הגעתי ודרשתי תוכניות, או דרשתי שיתנו לי פידבקים או שום דבר בסיסי שאני יכול להבין לבד מקריאה, כי מי שיושב פה בפורום כבר ענה על השאלה "האם כדאי לי לחלק את האימונים שלי?" 650,000 פעמים לפני שאני שאלתי, זו שאלה שניתן בקריאה פשוטה של עמוד וחצי באינטרנט לקבל עליה תשובה חד משמעית שתתאים לי. לכן אם יש לך תחושה שלא מפרגנים לך זה משהו אחד, אם יש לך תחושה שמתעלמים ממך זה משהו אחד. אבל בתור מי שטוען שקרא המון אתה מדבר בתור מי שריפרף המון במאמרים וחושב שהוא הבין. מה השורה התחתונה גיסנו ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אכלתי אותה? =[[ | avishav1 | תזונה ותוספים | 23 | 12-04-09 17:50 |
| 5x5 שיניתי אותה קצת | masterpeaice | אימונים | 40 | 18-03-09 07:42 |
| היקף יד איך אתם מודדים אותה ? | פינגווין | פיתוח גוף-כללי | 21 | 19-09-07 07:54 |
תצוגה בשכבות