|
|
30-06-13, 01:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שבוע טוב ומבורך!
קודם כל אני שמח שסוף סוף הצלחתי להוציא כאן קצת תגובות... עלה לכם הלחץ דם? עכשיו אני יגיב לכם! אז ככה: לפני שנרשמתי לפורום בכלל במשך שבוע חפרתי באינטרנט (למרות שרמת הלימוד שלי אינה גבוהה). הגעתי לאתרים הנ"ל: http://www.israelbody.org/index.asp?...&categoryid=81 לאחר שניסיתי להבין באופן כושל הגעתי לאתר הבא: http://www.ba-li.co.il/infopage.asp?page=220 שהוא היה יותר קל להבנה... לכן דרכו בניתי לעצמי "תוכנית אימונים" וחיפשתי פורום במיוחד לבדוק אם התוכנית נעשתה נכון והעלתי את הנושא הבא: http://israelbody.com/showthread.php?t=79501 עכשיו בטיפשותי הרבה חשבתי שאפשר לעבוד על כל שרירי הגוף באימון אחד במקום שאחד מכם ירשום בקטנה בלי הרבה מחשבה (אחי תחלק את האימון ל2-3 ימים ולא הכל ביום אחד). קשה אההה...?????? אחרי אימון של 3 שעות קשות במיוחד יום למחרת לא יכולתי להזיז שום שריר בגוף... אף אחד לא ביקש שיקדישו שעות על שאלות אבל יש תשובות מינימליות... ראבאק!!! אתם רואים בן אדם בדרך לא נכונה תתנו לו ליפול לבור? ובתור אחד שהיה פעיל בפורום מסויים תקופה ארוכה... אני יודע מתי בן אדם צריך עזרה באמת ומתי הוא משאיר הודעה מהתלהבות או משעמום... יופי אז הוכחתי לכם שלפני שהגעתי בדקתי ובדקתי.... הוכחתי לכם שבמשפט קטן לא הייתי עובר סבל רב... שאגב עד עכשיו אני סובל באימונים בגלל זה... בכל מקרה זה מופנה גם אליך איגור כתוב בכותרת של הפורום: "אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.." אז מה אני אמור להבין? אז תשנו ותכתבו "הפורום של המקצוענים\חברים) אז תכתבו את זה שאנשים חדשים לא יגיעו אליכם! ואתם יכולים לצאת עלי כולכם ולייפות את כל היחס הבלתי הולם פה לאנשים... אבל זה האמת חברים. לא התכוונתי לפגוע באף אחד אבל כשאני רשום בפורום עם הרבה ותק אני יודע שאני שם כדי לעזור לאנשים שרוצים להיכנס לתחום... אבל פה זה לא ככה, ולקחתי את זה קצת אחרת... אז אל תיקחו אותי ללב אני בא ממסגרת שונה. Holy_Templar רק שתדע שבתור אחד שקם בבוקר ונכנס עם רעל בעיניים לא יכול לבנות לעצמו תוכנת אימונים רק ממאמרים... עובדה... זה מה שעשיתי ורק נגרם לי נזק בכל מקרה איגור צודק רק אם אני יבוא לפה עוד 3 חודשים עם גוף יפה יעלה תמונה היחס יתחיל להגיע נראה כאילו אתם מתחרים אחד בשני... אז בנו לי תוכנית אימונים אז יש לי תזונה אני יודע לעשות כמעט את כל התרגילים על הצד הטוב ביותר... אבל אתם חושבים שאם יש לי שאלה אני יכול לבוא לפה? לא מרגיש לי ככה... ושוב לא התכוונתי לפגוע באף אחד... |
|
|
|
30-06-13, 17:37
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
וכן אני עליתי 30 קילו - ממשקל של 53 למשקל של 83 בתוך 10 חודשים. כאשר גב כבר הייתי מושך פולי תחתון עם 120-140 קילו ורגליים כבר הייתי עושה לחיצות עם מעל 120 וכן עשיתי את זה על ידי קריאה של תוכניות, על ידי ניסיון, על ידי התייעצות במכון והתייעצות כאן כשאני כתבתי כאן לא הגעתי ודרשתי תוכניות, או דרשתי שיתנו לי פידבקים או שום דבר בסיסי שאני יכול להבין לבד מקריאה, כי מי שיושב פה בפורום כבר ענה על השאלה "האם כדאי לי לחלק את האימונים שלי?" 650,000 פעמים לפני שאני שאלתי, זו שאלה שניתן בקריאה פשוטה של עמוד וחצי באינטרנט לקבל עליה תשובה חד משמעית שתתאים לי. לכן אם יש לך תחושה שלא מפרגנים לך זה משהו אחד, אם יש לך תחושה שמתעלמים ממך זה משהו אחד. אבל בתור מי שטוען שקרא המון אתה מדבר בתור מי שריפרף המון במאמרים וחושב שהוא הבין. מה השורה התחתונה גיסנו ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-06-13, 18:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני לא רואה מקום שחיפשתי פירגון
אולי אני לא ברמה שלך שיכול להבין מאמרים בצורה הטובה ביותר אני לא חיפשתי שיעזרו לי מאפס כמו הרבה אנשים פה רציתי כמה תיקונים שהיו עוזרים לי המון כמו שאמרתי.. לימוד זה לא הצד החזק שלי... וגם לא רמזים אז בוא תאמר: מה השורה התחתונה? בסופו של דבר אנחנו טוחנים מים... כי אני בטוח כבר ״שרוף״ פה. שהעזתי להגיד מה שהרבה אנשים לא העיזו בוא נלך אחורה בפורום. ותראה כמה אנשים נשארו ללא מענה והם לא ביקשו להתחיל מאפס. כולה כמה תיקונים קטנים. סך הכל בתור אחד שמתחיל וכתב בגוגל ״תוכנית אימונים״ או משהו דומה אחד האתרים היה הפורום הזה... וזה היה כל כך נחמד. אבל כדאי שתשימו הודעה שפה לא נותנים עזרה לדעתי זה השורה התחתונה |
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אכלתי אותה? =[[ | avishav1 | תזונה ותוספים | 23 | 12-04-09 17:50 |
| 5x5 שיניתי אותה קצת | masterpeaice | אימונים | 40 | 18-03-09 07:42 |
| היקף יד איך אתם מודדים אותה ? | פינגווין | פיתוח גוף-כללי | 21 | 19-09-07 07:54 |
תצוגה עם הדגמה
