|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-06-13, 11:24
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
מאוד פשוט, תנועה מתחילה מהאגן, לא מהחזה קדימה, מהאגן אחורה, לא לכופף ברכיים עד שהמוט מגיע אליהן, ורק אז, לנסות לשמור על השוקיים מאונכות לרצפה, חזה מתוח מעלה, שכמה בקו המוט +/- ככה שהמוט עולה בקו ישר למעלה ולא עושה תנועה מעגלית, לנסות לשמור את המוט כמה שיותר קרוב לגוף ומשקל על העקבים זהו.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|דד ליפט | NoNaMe0 | אימונים | 7 | 30-11-08 19:49 |
| שאלה דד ליפט | גסrider | אימונים | 12 | 15-03-08 13:28 |
| שאלה לגבי דד ליפט | Shivas | אימונים | 5 | 21-01-08 15:17 |
| שאלה בנוגע לתוכנית שלי ודד ליפט | TzachimmortaL | אימונים | 38 | 24-08-07 13:57 |
| שאלה על דד ליפט | bigbit | אימונים | 0 | 12-10-06 23:46 |
תצוגה עם הדגמה
