|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-06-13, 00:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי חלבון- קודם כל תסתכל על התפריט שלך ותבדוק האם אתה מגיע לכמות היומית שאתה צריך מאוכל רגיל. כלומר אם אתה שוקל 70 אתה צריך 140 (פי 2) ג' חלבון ליום. אם לא תצטרך לתסף ממקור חיצוני-אבקות. זה גם טוב בתור השלמה בימים לחוצים ולא יקר אם מחשבים גרם חלבון לשקל. חלבון מי גבינה יש לך חברות כמו אופטימום גולד(ניסיתי ואהבתי) , איזו 93 (האבקה הראשונה שקניתי לפני 4 שנים והייתה סבבה עד כמה שאני זוכר), דימטייז (ניסיתי ולא אהבתי את הטעם). יש עוד מלא אבל לא ניסיתי. בסך הכל הם דומים אז תנסה למצוא משהו במחיר שפוי (300-350)
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה כדאי לאכול לפני ואחרי אימון | sagat12 | תזונה ותוספים | 3 | 04-03-13 00:17 |
| האם כדאי לשלב מספר מוצרים לפני אימון ואחרי אימון ? | ISnocs | תזונה ותוספים | 30 | 21-09-09 16:39 |
| כמה זמן צריך לאכול לפני אימון ואחרי אימון? | Thunderdome | פיתוח גוף תחרותי | 15 | 20-04-09 23:26 |
| שאלה אוכל לפני אימון ואחרי אימון. | Boxster | תזונה ותוספים | 2 | 23-03-09 23:22 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
תצוגה עם הדגמה
