|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-06-13, 19:50
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ואיך רק חצי שעה לפני אימון, האוכל לא עולה לך? מה אתה אוכל? |
|
|
|
|
18-06-13, 20:07
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
100 גרם יש בזה בערך 360 קלוריות 25 גרם חלבון בסביבות ה-72 גרם פחמימה גלוטמין bcaa ומלא ויטמינים אם אין לי גיינר אני אוכל בננה אחת ושותה כוס ענקית של חלב עיזים או חלב פרה. האוכל לא עולה לי בדרך כלל. בלילה אני תמיד אוכל את הגיינר לפני השינה או שאני אוכל טונה ושמן זית.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ללכת להתאמן היום? | avishav1 | אימונים | 6 | 27-05-09 18:34 |
| חולה:\ כדאי ללכת להתאמן? | haas | פיתוח גוף-כללי | 14 | 18-10-08 18:54 |
| היי אני חדש פה. כמה פעמים מומלץ ללכת בשבוע למכון כושר?? | yosef101 | גלריות הגולשים | 2 | 06-06-08 15:57 |
| באיזה חודש מומלץ להתחיל את החיטוב ? | Suskafan | אימונים | 7 | 21-02-08 14:38 |
| כדאי לי ללכת להתאמן? | cheque | אימונים | 9 | 23-07-07 15:25 |
תצוגה עם הדגמה
