|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-06-13, 12:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ
תשמע את דייב טייט מסביר על זה. צריך להוריד עד החזה כי זה פשוט לנצל את כל הטווח תנועה של התרגיל, ככה מחזקים את כל השרירים שקשורים לתרגיל , מחזקים את המפרקים והגידים, מתגמשים וכו וכו'... אין שום חסרונות בלעשות טווח תנועה מלא בתרגיל, רק ייתרונות. נערך לאחרונה על ידי nadavmoore, 14-06-13 בשעה 12:53. סיבה: ... |
|
|
|
16-06-13, 20:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא מסביר את עשיית התרגיל בצורה שלא הכרתי. להצמיד מרפקים וכו'.. כשמדריכים אחרים שראיתי, כמו מארק ריפטו ועוד.. מסבירים שהמרפקים פתוחים יותר וכו.. אז איך באמת עושים? וכך גם בעוד תרגילים, כמו סקווט- חלק עושים עם הגבהה מתחת לעקב, חלק בלי. אז איך אני יודע ממי ללמוד ומה הצורה הנכונה? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בחיטוב מאנשים שבאמת מבינים | shayetet13 | תזונה ותוספים | 3 | 06-04-10 16:46 |
| 3 שאלות חשובות מאוד- אני מבקש רק אנשים שבאמת מבינים | beerdude | אימונים | 14 | 01-05-08 11:51 |
| שאלה לאלו שבאמת מבינים בהיבט השלילי בתוספי חלבון | Zigi4u | תזונה ותוספים | 11 | 21-12-07 03:47 |
| יעוץ דחוף!| ולאלה שבאמת מבינים | paruz | אימונים | 13 | 31-10-07 12:54 |
תצוגה עם הדגמה
