לא אמרתי שבקרוספיט אתה תהיה יותר חזק מליפטר או יותר חזק ממשקולן, אמרתי שקרוספיט זה להיות טוב בהכל (באופן יחסי כמובן) בוא נגיד שליפטר במשקל שלו לא יוכל לעשות 30 ברפיז מאסלאפ בזמן שהוא עושה או בכלל לתפור 30 ברפיז מאסלאפ. זה כל הקטע בקרוספיט שמשתדלים להיות טובים בסוגי אימון וסוגי תרגילים מסויימים אבל ברור שאין דגש מיוחד על תרגיל אחד אז אין ספק שמישהו שמתאמן כליפטר יהיה יותר חזק מכל קרוספיטר שיש במשקל שלו.
אני יודע לגביי ווסטסייד ואתה צריך להבין שאם תכנס לפורום של קרוספיט.קום תראה הרבה חבר'ה רציניים שעושים תוכניות כוח שלמות מלואי וקוראים שם מאמרים של לואי מפה ועד מחר בשביל לשפר אספקטים של כוח ואתלטיות בקרוספיט אבל יש את זה
http://www.youtube.com/watch?v=vjzi-AHdLjw
ויש את האתר crossfitfootball.com
ויש את ריץ פרונינג שראית שמאמן בקולג' דוישן וואן של פוטבול ומכניס מליון מטקונים של קרוספיט...
לא אמרתי ש-לך תתאמן רק קרוספיט ותהיה טוב בכל ספורט שתעשה, זאת ראיה של בן אדם שהוא לא בא משום ספורט ולא עשה ספורט תחרותי בחיים שלו. בשביל להיות טוב בספורט שאתה עושה אתה צריך לטחון אימונים יעודיים מיוחדים לספורט שאתה עושה אבל אם אתה מוסיף אימונים כמו קרוספיט למשל לסבב האימונים שלך, זה לא ייפגע לך זה רק ישפר אותך בכל מיני אספקטים.
01-06-13, 19:35
תצוגה עם הדגמה
