התייעצות|שימור מסת השריר במהלך חיטוב

אלברט ברכה · 22-05-13, 23:25

נקודות מעניינות העלת:

1. בגרעון קלורי יהיה איבוד של שריר, נקודה סוף. לא כתבתי אחרת, ואם זה הובן ככה אז לא זאת היתה הכוונה.
2. אין צורך בפעילות אירובית מתונה, ואין צורך בפעילות אירובית כלל, בטח לא למטרות "שריפת שומן" כי זה לא מביא את זה.
3. אני בדעה שאין צורך בפחמימות, בכל שלב אין צורך ליותר מ100 (ואז נמנעים מקטוזיס), ובחיטוב הייתי יורד מתחת.

אבל כל מי שהולך בדרך מספר 3 לא יצטרך חיטוב כי גם ככה הוא ישנה את ההרכב גוף ים.
(אני לא מדבר על בילדרים שצריכים עכשיו לאבד 15-20 קילו שומן לתחרות בעוד 8-10 שבועות).

denous · 22-05-13, 23:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

נקודות מעניינות העלת:

1. בגרעון קלורי יהיה איבוד של שריר, נקודה סוף. לא כתבתי אחרת, ואם זה הובן ככה אז לא זאת היתה הכוונה.
2. אין צורך בפעילות אירובית מתונה, ואין צורך בפעילות אירובית כלל, בטח לא למטרות "שריפת שומן" כי זה לא מביא את זה.
3. אני בדעה שאין צורך בפחמימות, בכל שלב אין צורך ליותר מ100 (ואז נמנעים מקטוזיס), ובחיטוב הייתי יורד מתחת.

אבל כל מי שהולך בדרך מספר 3 לא יצטרך חיטוב כי גם ככה הוא ישנה את ההרכב גוף ים.
(אני לא מדבר על בילדרים שצריכים עכשיו לאבד 15-20 קילו שומן לתחרות בעוד 8-10 שבועות).

מסכים איתך לגבי 1, שנוי במחלוקת לגבי 2 וגם 3...
כמובןש אין צורך באירובי כדי לשרוף שומן, אבל למה אתה חושב שאירובי הוא לא כלי עזר מצוין לשריפת שומן ?
לגבי הפחמימות, אם אתה טוען שאין צורך ליותר מ-100 אז אני מסכים איתך.. אם אתה טוען שאפשר גם 0 אז אנחנו קצת בבעיה.. לפי מה שאני למדתי יש כמות מסוימת של פחמימות שחיונית לתפקוד המוח.. ככה ש0 זה קצת בעייתי..
ד"א, למה אתה מתכוון ישנה את ההרכב ולא יצטרך חיטוב ?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
במהלך חיטוב איך להתאמן?	yardenadi	אימונים	6	03-02-11 07:44
חיטוב והגדלת השריר.	PantheR	תזונה ותוספים	18	14-09-09 12:32
התייעצות לקראת סוף חיטוב ואולי התחלה של מסה	DanD	תזונה ותוספים	5	24-06-09 01:32
חיטוב שלא יפגע במסת השריר?.	קראטין	תזונה ותוספים	3	20-12-08 22:24
שאלה בקשר לשינויים בסיבולת של השריר באימון חיטוב	superbik3	אימונים	3	21-07-08 23:53

22-05-13, 23:25	#1
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	נקודות מעניינות העלת: 1. בגרעון קלורי יהיה איבוד של שריר, נקודה סוף. לא כתבתי אחרת, ואם זה הובן ככה אז לא זאת היתה הכוונה. 2. אין צורך בפעילות אירובית מתונה, ואין צורך בפעילות אירובית כלל, בטח לא למטרות "שריפת שומן" כי זה לא מביא את זה. 3. אני בדעה שאין צורך בפחמימות, בכל שלב אין צורך ליותר מ100 (ואז נמנעים מקטוזיס), ובחיטוב הייתי יורד מתחת. אבל כל מי שהולך בדרך מספר 3 לא יצטרך חיטוב כי גם ככה הוא ישנה את ההרכב גוף ים. (אני לא מדבר על בילדרים שצריכים עכשיו לאבד 15-20 קילו שומן לתחרות בעוד 8-10 שבועות).