ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-05-13, 21:32   #1
matan02
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 127
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto צפה בהודעה
אחרי האנאירובי אם זה לא עושה לך כאבי בטן

ומה זה כל יום שריר אחר? איך פיצלת?
שמע עד עכשיו בחיטוב הייתי עושה כמו שאמרת אחרי האנאירובי שותה את החלבון ..

אבל בחדר כושר אצלינו גם המדריך וגם איתי בושארי ( מר ישראל 2011) אמרו לשתות בסוף מהסיבה שאני בדיאטה , בחיטוב , וכשהגוף נמצא במצב של דופק גבוה ופתאום אני נח ושותה חלבון אני גם מוריד את הדופק וגם מכניס מאגרים לגוף והגוף כרגע עסוק בזה במקום להיות עסוק בשריפת שומן , כאילו אם אני ישתה בסוף האימון אחרי האנאירובי והאירובי שריפת השומן תהיה יותר יעילה.. מה אתה אומר ?

ופיצלתי ככה : חזה 5 תרגילים הליכה חצי שעה
רגליים 5 תרגילים +תרגיל טרפז הליכה חצי שעה
גב 5 תרגילים הליכה חצי שעה
כתפיים 5 תרגילים+תרגיל טרפז הליכה חצי שעה
יד אחורית 3 תרגילים יד קדמית 3 תרגילים הליכה חצי שעה

נערך לאחרונה על ידי matan02, 12-05-13 בשעה 21:34. סיבה: ..
matan02 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שאלה רצינית לגבי אבקת מסה ואימונים gogomomo אימונים 1 09-02-10 20:59
שאלה לגבי קרבי ואימונים user פיתוח גוף-כללי 5 24-05-09 20:13
שאלה לגבי מסת גוף רזה ואימונים ZlaTaN אימונים 4 18-02-08 01:39
שאלה לגבי תזונה ואימונים מוטי אימונים 5 19-06-07 15:08


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:39.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים