|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-05-13, 00:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בביצה לא מבושלת יש סלמנולה תחפש על זה, בבישול החיידקים האלה נשרפים, אני בספק אם הם נשרפים בחצי דקה במיקרו לא הייתי מסתמך על זה...
בנוסף החלבון שבביצה הוא חלבון אלבומין והוא נספג נורא מהר(40 דקות). בחלבון ביצה יש בערך 3-4 גרם גג ככה ש3 ביצים אחרי אימון זה בערך 10 גרם זה לא ממש מספיק לארוחה. אתה יכול לעשות אחלה ארוחה אחרי אימון עם ביצים טונה ולחם למשל או לעשות אותם בחביתה עם גבנ"צ על הבוקר(טעים רצח). |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דומס אחריי כל אימון | Kosher | אימונים | 7 | 14-02-13 13:42 |
| חלון הזדמנויות אחריי אימון | Kosher | תזונה ותוספים | 24 | 24-01-13 13:04 |
| חלבון של ביצה אחרי אימון? | Soprano | תזונה ותוספים | 11 | 08-04-08 18:54 |
| ארוחה אחריי אימון... | StaSus | תזונה ותוספים | 6 | 25-03-08 19:21 |
| 10 חלבון ביצה האם זה בסדר אחרי אימון? | israel2290 | תזונה ותוספים | 14 | 11-02-08 11:18 |
תצוגה עם הדגמה
