|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-04-13, 19:16
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תוסיף עוד סטים.
Ab קלאסי זה 9 סטים שריר גדול ו6 לקטן. החלוקה טובה. ולגבי חימום, זה בסדר מה שאתה עושה. רוב המחקרים בנושא חימום הוכיחו שההשפעה ברובה היא ניטרלית או שלילית. זה בעיקר הכנה מנטלית טובה
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
29-04-13, 20:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכמה צריך לכתפיים? או שאיך שעכשיו זה בסדר.. ובקשר לחזה אני עכשיו מתחיל איתו ככה עוד חודש-חודשיים אני יוסיף עוד תרגיל עם נפח גבוהה 10-12 חזרות |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| זה בסדר לא לשנות את האימון בחיטוב ? | בחור כארז | אימונים | 8 | 18-01-13 06:21 |
| זה בסדר? | avishav1 | אימונים | 10 | 10-08-09 23:09 |
| האם זה בסדר? | tuli10 | תזונה ותוספים | 1 | 29-10-08 16:20 |
| זה בסדר?! | לוזון | תזונה ותוספים | 2 | 12-02-08 03:46 |
| האם זה בסדר אם.. | IGOR | אימונים | 7 | 29-09-07 15:10 |
תצוגה עם הדגמה
