|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-13, 14:43
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
כי זה שטויות במיץ עגבניות.
לא צריך לגוון, מספיק עם זה. התקדמות במשקלים/חזרות/קיצור זמני מנוחה ~ עומס מתמשך על השריר = גדילה. אם הוא מתקדם כמו שצריך למה האפקטיביות מהתרגיל יורדת? muscleconfusion זה דבר אחר לגמרי. שינוי אחד הפרמטרים שציינתי או עבודה על חלקים שונים של השריר. אין הבדל בין lat pulldown לבין מתח, כל עוד הטכניקה בסדר. אם הוא רוצה, שישלב/יגוון... |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| קושי בקביעת מטרה, התמדה ותוצאות, עזרה? בן 17. יש תמונה | 1Step4Goal | פיתוח גוף-כללי | 16 | 29-05-11 17:45 |
| עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן | Melamed | תזונה ותוספים | 50 | 16-05-09 17:45 |
| עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. | The-One | אימונים | 36 | 22-12-08 20:37 |
| [עזרה] שילשולים :[ חייב עזרה מחר יורד לאילת =[ | דור דהאן :) | פציעות ספורט | 20 | 22-08-08 17:22 |
| עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!! | HareLevi | פיתוח גוף-כללי | 8 | 04-05-08 19:26 |
תצוגה בשכבות