|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-03-13, 00:32
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
מה יש לנסות לעזור לך, רשמתי לך תשובה,
בנוסף יש פה 3275915 פוסטים ב10 הפוסטים האחרונים פה בפורום עם תשובות מפורטות יותר, תעשה ab עם יום מנוחה בינהם, 1-2 תרגילים לכל שריר 5-8 חזרות תנסה להמשיך לעלות משקלים וזהו, לא כזה מסובך, כל עניין החיטוב זה הרוב הגדול תזונה נטו, עניין האימונים זה רק לשמור על המאסה ומבחינה פיזיולוגית אתה חייב שיהיה גירוי מספק בשביל זה = עבודה כבדה.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
12-03-13, 00:49
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מחיטוב רגיל לחיטוב cc | EKoval93 | תזונה ותוספים | 1 | 28-05-10 16:03 |
| משחק לחיטוב חח | jfolk | פיתוח גוף-כללי | 28 | 04-05-09 23:47 |
| בקשר לחיטוב cc | gilsXM | תזונה ותוספים | 3 | 18-11-08 21:04 |
| בקשר לחיטוב | avichai148 | תזונה ותוספים | 5 | 15-02-08 17:57 |
| בקשר לחיטוב | yogev l. | תזונה ותוספים | 2 | 31-01-08 22:38 |
תצוגה עם הדגמה
