|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-03-13, 20:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סופר סט זה שילוב של 2 תרגילים אחד אחריי השני ללא מנוחה,זה יכול להיות תרגילים על אותו שריר כדיי לגרות אותו עוד יותר,או יכול להיות תרגילים לשרירים שונים בכלל לקיצור הזמן בחד"כ...בעיקרון אפשר לשלב סופר סט כמעט עם כל תרגיל ותרגיל זה לא משהו מיוחד.
__________________
הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756  "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים" |
|
|
תצוגה עם הדגמה
