|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-03-13, 19:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1.תחכה לשתובה אחרת לא כל כך הבנתי אותך...יכול להיות שלא תראה את הירידה באחוזי שומן ישר.
2.בין חצי קילו לקילו וחצי בשבוע. 3.בעיקרון ירידה עד 10% שומן נחשבת כירידה "קלה" להגיע לחד ספרתי זה הסיוט. 4.כל החוכמה זה להוריד בשומן ולא במאסת שריר,ברור שחייבת להיות איזושהי ירידה במאסת השריר אבל השאיפה זה לשמר כמה שיותר,לכן אתה תתחיל כמעט באותה נקודה במאסה הבאה.
__________________
הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756  "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים" |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אני אמור להיות בתוכנית יותר מתקדמת? | lifton | פורום אימוני כוח | 7 | 27-03-12 22:33 |
| עזרה|תפריט שכביכול אמור להיות לחיטוב. | Smrkn | תזונה ותוספים | 10 | 27-04-09 22:36 |
| מיליטרי בעמידה - איך הגב אמור להיות? | P-a-n-1-c | אימונים | 10 | 25-08-08 21:53 |
| [שאלה] אמור להיות לי אימון היום ו... | Bar's | אימונים | 10 | 18-05-07 13:18 |
תצוגה עם הדגמה
