|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-13, 17:18
|
#1 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
חזה כתפים יד אחורית זה כבר יש לך פה שרירים גדולים או יותר נכון תנועות מורכבות ואם אתה יותר ספציפי אז בנצ , פרס בעמידה גב רגלים יד קדמית גם פה יש לך הרבה תנועות מורכבות ופה יש לך סקואט דדליפט מתח עם משקל לא מבין את הבעיה אני גם עושה משהו בסגנון( 2 עליון 2 תחתון) |
|
|
|
|
11-01-13, 23:01
|
#2 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
|
12-01-13, 19:19
|
#3 | ||
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
נסכים שאין סיבה שאני אעשה עכשיו דדליפט 220 אחרי שעשיתי סט אחד של 100 ו3 חזרות של 160, זה לא מספיק... צריך לפחות 4 סטים ציטוט:
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
||
|
|
|
|
12-01-13, 20:41
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-01-13, 11:51
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
מספיק להסתכל על הכותרת כדי להבין. זה הכל עניין של תירגול.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ספת אימונים, התייעצות לפני הקנייה | ArikTuna | פיתוח גוף-כללי | 3 | 09-02-10 15:57 |
| טיזר רגליים לפני שאגיע ל95 ק"ג | hypertrophy | גלריות הגולשים | 33 | 12-01-10 01:44 |
| דניס וולף מאמן רגליים לפני המר אולימפיה | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 13-09-09 20:23 |
| התייעצות לחיטוב לפני הקיץ | OmriF | תזונה ותוספים | 14 | 24-02-08 18:55 |
| אימון כתפיים לפני רגליים? | cheque | אימונים | 9 | 28-06-07 21:03 |
תצוגה עם הדגמה
