|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-01-13, 15:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה סקוואט רק פעם אחת בשבוע?
|
|
|
|
10-01-13, 16:38
|
#2 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-01-13, 18:21
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אנדי בולטון לא מתאמן מתחיל שיכול להתקדם במשקל פעם באימון או בשבוע.. |
|
|
|
|
|
10-01-13, 23:23
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-01-13, 08:28
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-01-13, 16:48
|
#6 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
זאת דוגמה קלאסית גם למה אד קוהן היה עושה תקופות שלמות של זוגות בסקוואט, אם היה עושה 5 חזרות הוא פשוט היה מגיע לOVERTRAINING כי הגוף שלו מסוגל לעבודה גבוהה מאוד(הוא גם אומר את זה בראיון עם ריפטו) בוא לא נזלזל, כולנו פה יודעים שסקוואט 2-3 פעמים בשבוע זה הבסיס לכולם וזה מה שהביא את כולם פה לאן שהם, סקוואט. לפי דעתי יש מקום להכניס לפחות סקוואט התאוששות
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
11-01-13, 16:49
|
#7 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
התוכנוית של ריפטו מצויינות אבל לא כל כך רוצה בזה אנשים קיבלו פה סיבוב חזק על תוכניות כוח כנגד העולם .. קודם כל תעצור תסתכל מה הבן אדם רוצה בכלל |
|
|
|
|
|
11-01-13, 01:07
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין בכלל נפח לפלג גוף התחתון |
|
|
|
|
|
11-01-13, 09:58
|
#9 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-13, 14:20
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שלום לכולם, חדש כאן, בניתי תוכנית לעצמי מבקש חוות דעת!! | שגיא גלמן | אימונים | 3 | 11-01-13 05:47 |
| בניתי תוכנית, צריך חוות דעת... | Grazie | אימונים | 7 | 13-12-12 17:10 |
| [תפריט] בניתי לעצמי תפריט מבקש חוות דעת(תודה מראש) | Concept | תזונה ותוספים | 10 | 19-02-09 15:09 |
| חדש פה , בניתי לעצמי תוכנית צריך ביקורת. | custello | אימונים | 20 | 12-09-08 19:48 |
| טוב, בניתי לעצמי תוכנית אימונים Abc... איך התוכנית? | NeoNoe89 | אימונים | 8 | 09-10-07 16:37 |
תצוגה עם הדגמה
