|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-07, 16:17
|
#31 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
כמו שאמרתי בלחיצות חזה אני חלש יחסית ,גם בגלל שהחזה שלי לא חזק מבחינת משקלים ,וגם כי פצעתי את כתף שמאל לפני כשנה , אני עובד בלחיצות בRM4 בערך 120-130 קילו , לא יורד לRM1 אחד , כי אין לי טעם לסכן את הכתף שלי בשביל זה .לרוב אבל עובד ב100-110 קילו ,ליותר חזרות , רואה מזה יותר תועלת ,החזה שלי התחיל לגדול ברגע שהרגעתי את המשקלים והיתרכזתי בטכניקה.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
תצוגה בשכבות