|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-01-13, 13:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבל לא עדיף כמו ה ab הקלאסי?
A- חזה כתפיים ויד אחורית b- גב רגליים יד קדמית כי נגיד בתרגילי חזה מעורבים גם יד אחורית וכתפיים ובתרגילי גב מעורבת יד קדמית וברגליים מעורב גם גב אז לא עדיף לשים כל קבוצת שרירים שמעורבת ביחד באותו אימון ולסחוט מהם את המיץ באותו אימון? ככה ההיגיון שליאומר, כי יש 3 שרירים גדולים ו-3 קטנים אז אי אפשר לחלק שווה בשווה את גודל השרירים אבל אם מה שאמרת יותר יעיל אני יעשה אותו |
|
|
|
01-01-13, 14:10
|
#2 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
חזה נחשב כביכול לשריר גדול אבל הוא דיי קטן, כתפיים זה שריר קטן, רגליים וגב זה השרירים הכי גדולים אצלנו בגוף ובמיוחד בab לא עושים אותם באותו אימון אלא אם כן אתה מתאמן כמו נקבה. בקיצור כמו שאמרתי בהודעה הקודמת שלי.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מבקש המלצה לתכנית | Or1243 | אימונים | 0 | 13-04-10 16:32 |
| מעבר לתכנית fbw | BambaBuilder | אימונים | 10 | 05-10-09 01:16 |
| בקשה לתכנית | tzli | אימונים | 3 | 29-09-09 07:30 |
| ביקורת לתכנית abc | omrip | אימונים | 2 | 23-02-09 15:05 |
| מעבר לתכנית חיטוב-זקוק לכמה עצות. | ori_s4 | אימונים | 5 | 08-06-08 12:22 |
תצוגה עם הדגמה
