|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-12-12, 23:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
אם תעשה חיטוב, עם תפריט מאוזן, עם שילוב של אימוני כוח ואירובי, ותרד בצורה מאוזנת, עד 10% שומן, אין סיבה שתאבד מסת שריר, בהצלחה...
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
31-12-12, 23:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-01-13, 07:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
01-01-13, 15:07
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
שוקל 100 על איזה 17 אחוז חילוף חומרים בינוני כמה קלוריות וחלבון לצרוך וכמה קלוריות להוריד דרך אירובי/ כמה ימים בשבוע לעשות אירובי..? |
|
|
|
|
|
01-01-13, 17:45
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
01-01-13, 18:42
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
ועוד אירובי חמישה ימים בשבוע שעה וחצי חח ככה נראה החיטוב שלי בגדול אבל אני מפרק מן הסתם שריר . בפרט בחיטובון האחרון שעשיתי לפני איזה חודשיים במשך 3 שבועות בקושי אכלתי חלבון ועשיתי הרבה אירובי אז פירקתי יותר שריר משומן נראה לי. |
|
|
|
|
|
01-01-13, 18:48
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
01-01-13, 22:17
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-01-13, 22:22
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
01-01-13, 22:28
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-01-13, 22:35
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הקיץ כבר בדרך .. חיטוב !!! | bagan | אימונים | 4 | 17-03-12 14:22 |
| עוד תמונות מהמשך חיטוב בדרך ל-6% | HardCor3 | גלריות הגולשים | 23 | 10-06-10 13:13 |
| מתחיל חיטוב עוד חודש ורוצה לשלב קריאטין, אפשרי להתחיל לצרוך אותו מעכשיו? | skitz125 | תזונה ותוספים | 1 | 27-01-10 23:09 |
| היה לי צו ראשון ותוך שבועיים קיבלתי צו גיוס איך? | יוסייי | פיתוח גוף-כללי | 6 | 24-10-07 22:22 |
| בדרך לבניית תפריט חיטוב! | Gama | תזונה ותוספים | 5 | 23-07-07 19:45 |
תצוגה עם הדגמה
