תוכנית ab למתקדמים ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית ab למתקדמים ישראלבודי

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

29-12-12, 01:59

עמרי מרג

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2008

הודעות: 271

ציטוט:

פורסם במקור על ידי saharkazes

אני אישית חושב שבתוכנית ab רצוי 9 סטים לשריר גדול ו-6 לקטן אבל אם היועץ אמר לך ככה כנראה שהוא מכיר את הגוף שלך (איך הוא מגיב) יותר טוב ממני.

לא מכיר את היועץ שלו וכו' אבל לטעמי 6 סטים עבודה (כלומר אחרי חימום ספציפי) זה מעל הראש לקב' שריר גדולה.

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה \|תוכנית אימוני ישראלבודי	TaBsKo	פיתוח גוף-כללי	4	19-05-10 12:42
תוכנית אימונים למתקדמים...	יוסי1234	אימונים	11	29-10-09 23:30
תוכנית מבית ישראלבודי	mb512	אימונים	7	30-01-09 21:37
אוי ישראלבודי ישראלבודי.חזרתי	dstyle	פיתוח גוף-כללי	18	05-02-08 23:58
תוכנית Fbw חדשה וסופית למתקדמים-תרגלים חופשיים בלבד	מתן18	אימונים	13	16-10-07 17:09

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:24.