לחיצת חזה עם דאמבלים?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
לחיצת חזה עם דאמבלים?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

16-12-12, 23:10

shay_323

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Feb 2006

הודעות: 487

גיל:: 25

חדר כושר: L&F

ציטוט:

פורסם במקור על ידי returnix

טיפים?

בתור התחלה לכמה חודשים הקרובים תתחיל מרק תרגיל 1 לחזה:
בנץ' פרס עם מוט 3x5. ותעלה כל אימון 2.5 . אחרי שתגיע למספר מכובד תחזור לפה.

__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
דאמבלים או מוט	SiNa	אימונים	5	15-05-09 16:55
בנץ' עם מוט או דאמבלים?	TheRock	אימונים	35	13-04-09 23:29
2 סרטונים- סקוואט לחיצת חזה עם דאמבלים	sandrik	גלריות הגולשים	68	23-12-08 10:39
סרטון שלי מבצע לחיצת חזה עם דאמבלים של 40 קילו	SiX PACK	גלריות הגולשים	96	20-07-08 21:20
בנץ' פרס בדמבלים	gman	אימונים	5	23-04-07 21:56

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:21.