ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-12-12, 21:11   #1
MaorSwan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
ברירת מחדל



התחריתי ב-Teens 75 ק"ג, כניסות:
סקוואט: 135 עבר, 140 עבר, 145 עבר
בנצ' פרס: 85 עבר, 90 עבר, 95 לא עבר
דדליפט: 185 עבר, 200 עבר, 205 לא עבר

טוטאל 435 ק"ג, משקל גוף 74.1 ק"ג.

שברתי את שיא הארץ הקודם 195 ק"ג [שגם הוא היה שלי] וכרגע מחזיק בשיא הארץ בדדליפט לקטגוריית משקל 75 ק"ג ביחד עם אביב אטיאס שגם הוא משך 200 ק"ג. ארז יעקובי לקח גם הוא שיא ארצי עם 205 ק"ג בקטגוריה Juniors 67.5 ק"ג.

ארז לקח מקום ראשון בקטגוריה עם הטוטאל ומקום שני בקטגוריית הגיל Juniors באבסולוטי, אביב לקח מקום ראשון ב-75 קטגוריית גיל T2 ומקום שלישי באבסולוטי של ה-Teens, ואני לקחתי מקום ראשון ב-75 קטגוריית גיל T3 אבל כלום באבסולוטי.

חן זונררייך ואופק בן ציון התחרו על 300 ק"ג בדדליפט, שניהם הצליחו כניסה שנייה 290 ק"ג אבל שניהם נכשלו ב-300 ק"ג.

מקווה שזה מסכם בערך
MaorSwan מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
כללים של ביגוד וציוד - דימונה גשש בלש פורום אימוני כוח 46 05-10-12 22:57


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:41.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים