|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-12-12, 15:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון כתפיים זה דבר הכי מטופש שקיים, בגלל שבכל לחיצה ובכל משיכה\חתירה הכתפיים עובדות.
הדרך משם ועד חוסר פרופורציה\איזון הוא מאוד קצר אם זה לא מתוכנן טוב ובהתאם למבנה ולחוזקות\חולשות שלך. ובכלל זה שריר קטן, לסגירת פינות וחולשות, לא משהו לעבוד עליו בצורה הזו |
|
|
|
09-12-12, 16:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
 
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
09-12-12, 17:29
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
כרגע, אתה עוד לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה, בניגוד לאליקרמבו שהעז והתחרה.
__________________
|
|
|
|
|
|
09-12-12, 17:56
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט 230kg לשלשה, אימון אחרון לפני | No_Troll | פורום אימוני כוח | 34 | 01-12-12 23:25 |
| אימון אחרון של פיל היט לפני האולימפיה | OfirAA | פיתוח גוף תחרותי | 31 | 30-09-12 15:30 |
| שאלה בקשר לפוש אחרון של החיטוב | jon02 | תזונה ותוספים | 3 | 28-07-11 01:18 |
| סרטונים של סינגלים סיום לינארית - אימון אחרון. | קולה לבן | פורום אימוני כוח | 41 | 06-06-11 20:38 |
| תוכנית Fbw למאסה | P-a-n-1-c | אימונים | 37 | 18-09-07 19:42 |
תצוגה עם הדגמה
