|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-12-12, 14:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה הבלבולי מוח בישביל היפרטרופיה אתה צריך לאכול ולהתקדם במשקלים
אן מה להתעסק בחרא יותר מידי תאכל מספיק חלבון ומספיק פחמימה בישביל לעלות במשקל גוף ותעלה תמשקלי עבודה שלך בתרגילים המורכבים והגוף יגדל להתעסק במספר חזרות זה חרטא גדולה בתרגילים מורכבים לא ממליץ לעבור את ה 8חזרות המטרה היא לעבוד כמה שיותר כבד ובתרגילם רגילםי להגיע לחזרות גבוהות 10-12 ומנוחות קצרות מאוד של דקה גג . |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיבולת שריר בלי היפרטרופיה | ניסים כ | אימונים | 1 | 21-04-11 18:40 |
| היפרטרופיה בבטן? | פינגווין | אימונים | 21 | 29-10-07 15:54 |
| היפרטרופיה | tomerA | אימונים | 5 | 13-09-07 14:54 |
| היפרטרופיה=כוח? | tomerA | אימונים | 5 | 08-07-07 09:30 |
תצוגה עם הדגמה
