|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-12, 22:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1.אולי הטכניקה בעייתית, תעלה סרטונים, ורצועות אתה לא צריך, אם אתה מתעקש לקנות משהו תקנה תומכי ברכיים KNEE SLEEVES.
2.http://www.ebay.com/itm/Schiek-24-He...item232530ff47 35 דולר כולל משלוח לישראל. יש לי כאלה ואני מרוצה. אבל אתה בטוח שאתה צריך אותם? מומלץ לשים רק בסטים הכבדים (PRs) 3.להחזיק את הגב התחתון הכי חזק שאתה מצליח במהלך הסקוואט, זה יסתדר בסוף, אפשר בנוסף לעבוד על גמישות ההמסטרינג. 4.לא! כמה סקוואט אתה עושה ששמת כבר סקוואט קל בSS? ולמה פרונט סקוואט? מומלץ להצמד לתוכנית, באק סקוואט 3 פעמים בשבוע. 5.עד שההמסטרינג נמתחים עד הסוף, ואז עולים בהיפ דרייב. 6.לא מכיר חוק שאוסר את זה 7.אתה יכול לשים פעם בשבוע באימון האחרון כמה סטים של מקבילים. שוב אני אומר תצמד לתוכנית, אם קשה לעלות 5 קילו בסקוואט, תעלה רק 2.5 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
| שאלות|כמה שאלות על אימונים.. | pOOnch | אימונים | 6 | 15-01-09 19:43 |
| שאלות| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד.. | dani571 | תזונה ותוספים | 3 | 04-06-08 22:51 |
| 2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] ) | BXL | אימונים | 7 | 11-02-08 20:38 |
| [שאלות] | Judokan | אימונים | 4 | 09-05-07 17:49 |
תצוגה בשכבות